重視高尿酸血症
近年來， 高尿酸血症發病率逐年上升， 保守估計我國現有高尿酸血症患者1.8億， 發病率已升至高血壓、高血糖、高血脂之後的第四高。 高尿酸易引發痛風、腎結石、心腦血管疾病， 給患者帶來巨大的病痛和經濟壓力。
然而， 高尿酸血症知曉率低， 治療率更低， 不規範的治療為患者帶來巨大威脅。 鑒於高尿酸血症的嚴重危害性， 國內外專家均建議：血尿酸>420μmol/L即應起始藥物干預治療。 為此， 國內各界專家倡議將每年的4月20日定為“高尿酸日”， 使高尿酸血症診斷標準（>420μmol/L）得到重視， 深入人心。
哪些因素和血尿酸水準升高有關呢？
尿酸升高與體內核酸代謝異常和腎臟排泄減少相關。 如1、進食高嘌呤食物（如肉類、海鮮、動物內臟、濃肉湯等）；2、飲酒（啤酒、白酒）以及劇烈體育鍛煉均可使血尿酸水準增高；3、某些藥物長期應用可導致血尿酸水準增高（如噻嗪類利尿劑、小劑量阿司匹林、複方降壓片、吡嗪醯胺、硝苯地平、普萘洛爾等均可阻止尿酸排泄）。
哈醫大四院內分泌科成志鋒主任提醒， 預防高尿酸血症， 要做到“管住嘴、邁開腿、控體重、多飲水。 ”
①管住嘴：體內20%的血尿酸來源於食物， 控制飲食可在一定程度上起到降尿酸和預防痛風發作的作用。 避免高嘌呤食物， 如動物內臟、海產品和肉類；選用低嘌呤食物， 如蔬菜、水果、堅果和海藻等（豆類和豆製品所含的植物蛋白不容易被人體消化吸收，
②邁開腿：堅持適量運動， 選擇合適的運動方式， 如快走、慢跑、游泳等有氧運動， 避免劇烈運動。
③控體重：保持達標體重；超重或肥胖應減輕體重， 減輕體重應循序漸進， 避免體重急劇下降， 這會破壞肌肉組織及短暫性地提升尿酸濃度。
④多飲水：每日飲水量2000—3000ml， 足夠的尿液量有助於尿酸排泄， 預防泌尿道結石。 以水、鹼性礦泉水等為好， 不推薦濃茶、咖啡、碳酸飲料、含果糖飲料等。
供稿：內分泌科 郭敏