腦出血是一種非常兇險的疾病， 現實生活中， 很多人被腦出血奪去生命， 即便一些患者經過醫院的積極搶救， 保住了生命， 卻也遺留了嚴重後遺症，
很多人問我， 醫生， 究竟是什麼原因導致了腦出血？
最常見的原因依然是高血壓， 長期高血壓會導致動脈血管壁結構變化， 出現微小動脈瘤， 你也可以這麼理解， 長期的高血壓導致血管硬化， 脆性增加， 彈性減弱， 那麼在某種誘因的情況下， 血壓積聚升高， 就會出現血管爆裂， 顱內出血。
第一， 50%的腦出血患者頭痛很劇烈， 很多人誤認為是感冒所致， 但是感冒導致的頭痛並不劇烈， 腦出血導致的頭痛持續， 而且難以忍受， 給人的感覺像是裡面放了顆炸彈。
第二， 嘔吐， 血壓升高， 除了頭痛以外， 典型的腦出血還會有嘔吐， 有時呈噴射型， 這是因為顱內壓升高所致， 腦出血後患者的血壓多出現明顯升高。
第三， 意識障礙， 偏癱， 很多嚴重腦出血的患者， 可能會立刻出現意識障礙， 有時為意識模糊， 更嚴重的呈現昏迷， 還有的出現癲癇， 一側肢體偏癱。
要想預防腦出血發作， 首先得預防高血壓， 如果血壓控制的不好， 可能平時不會有特別多的不適，
第一， 低鹽飲食， 高鹽飲食是導致高血壓的原因之一， 世界衛生組織建議成人每天的食鹽量不應該超過6g， 對於高血壓患者， 最好控制在5g以內。
第二， 高鈣飲食， 鈣是調整血管平滑肌的重要離子， 高血壓患者應該多補鈣， 乳製品中富含豐富的鈣， 每天500毫升左右的牛奶， 可以滿足鈣的需要。
第三， 高鉀飲食， 鉀能促進鈉的交換， 在新鮮的蔬菜和水果中， 鉀的含量非常豐富， 此外， 蔬菜和水果對於控制高血脂也有幫助。