甘油三酯高是萬病之源，遵循“1管1喝1邁”甘油三酯乖乖降

人體內甘油三酯高對人體的危害危害很大， 可造成血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等情況出現， 除此之外， 甘油三酯高還可加重肝炎、致使男性性功能障礙、導致老年癡呆等。 更可怕的是甘油三酯高還可能導致癌症的發生。 因此， 有甘油三酯高是萬病之源一說。

甘油三酯是什麼？

甘油分子裡面的三個羥基被脂肪酸酯化， 就會形成甘油三酯。 一般我們體內的甘油三酯是由脂肪組織、以及肝臟合成的， 它的主要作用是給細胞提供能量。

甘油三酯正常值是多少？

理想的甘油三酯水準應低於1.70mmol/L， 甘油三酯超過1.70mmol/L那就需要採取措施控制血脂的水準了；如果甘油三酯高於2.26mmol/L的， 那就有病變的危險了， 需要及時治療， 把甘油三酯降下來。 甘油三酯高於5.65mmol/L的話， 已經是很危險的信號了， 特別是已明確患有心腦血管疾病的病人來說， 意味著已經進入心血管事件隨時發生的高危狀態。

甘油三酯是萬病之源， 遵循“1管1喝1邁”甘油三酯乖乖降

管住嘴——減少攝入。

高糖、高脂食物要減少攝入：攝入過多的糖， 身體會將多餘的熱量轉換為甘油三酯， 儲存在脂肪細胞， 糖果、含糖飲料、餅乾和糕點等都屬於高糖食物；肥肉等高脂食物會升高甘油三酯，

更要少吃。 另外， 過於精細的食物， 如經過加工的白麵包、精米和精麵粉等食物也容易轉化為糖， 甘油三酯高的患者也要少吃。

邁開腿——增加消耗。

很多疾病的預防和輔助治療， 我們都強調多運動。 甘油三酯高也一樣， 通過適當的運動可以增加脂肪的消耗，

幫助降甘油三酯， 不過體育鍛煉需要持之以恆， 每週至少5次， 每次30分鐘以上。

喝蕎麥桑葉發酵液——抑制血脂生成。

蕎麥富含黃酮類物質， 包括蘆丁、煙酸等， 能降低人體血脂和膽固醇， 軟化血管， 提高血管的彈性；桑葉富含黃酮類、多糖、多酚等物質，

可促進新陳代謝和微循環,增加類脂質的排泄。 蕎麥桑葉配伍跟益生菌發酵成食物液， 可把植物藥材中的大分子物質溶解成更易吸收的小分子物質， 同時植物藥材和益生菌的相互增益， 提高了有效物質的含量， 有效成分的藥用價值發揮更完全， 建議甘油三酯高的人， 每天飲用。

甘油三酯的升高與生活方式非常密切，因此，改善生活方式對於甘油三酯高的患者是非常重要的基石治療。但要注意的是，這種療法不能三天打魚兩天曬網，患者需要持之以恆，不然是沒有用的。

甘油三酯的升高與生活方式非常密切，因此，改善生活方式對於甘油三酯高的患者是非常重要的基石治療。但要注意的是，這種療法不能三天打魚兩天曬網，患者需要持之以恆，不然是沒有用的。