現代人的飲食越來越精緻， 然後患上糖尿病的人群卻在不斷擴大。
根據相關調查顯示， 在中國人當中， 糖尿病患者已經突破一億人。 在 18 歲以上成年人當中， 每兩個人中就有一個是 2 型糖尿病的候選人！
如果不採取措施及時改變生活習慣， 大部分糖尿病前期患者在十年之內就會發展成糖尿病人。
「臨界型」指的是介於「健康人」和「糖尿病」之間的一種狀態。
有些人在得知自己「臨界型」之後， 在慶倖自己沒得糖尿病的同時， 一點也不反思自己平時的生活習慣， 殊不知， 自己健康的警鐘已經敲響！
「臨界型」的標準病名叫「糖耐量受損」。 對於有糖尿病家族史， 同時又跨入「臨界型」隊伍的患者， 若再不引起重視， 糾正不良生活習慣， 遲早會邁入「糖尿病」的隊伍。 兩者的距離僅僅一步之遙。
改變， 從來不晚說起來容易， 做起來也並不難。 對目前尚未患病的年輕人來說，
1. 減少主食， 甜食要儘量禁掉
如果做飯做菜做點心做湯的時候加入糖， 看起來好像食物總量沒有增多， 其實已經增加了碳水化合物的量， 不利於控制體重。 因此，
同時， 還要限制澱粉類主食的數量。
2. 降低白米白麵主食的比例
不同的澱粉類食物， 消化吸收的速度差異很大。 比如說， 大米澱粉中支鏈澱粉含量高， 比較容易消化。 而相比之下， 綠豆澱粉粒直鏈澱粉含量高， 消化速度就比較慢。
3. 給食物留點需要咀嚼的天然口感
一般來說， 食物加工得越精白、打得越碎、烹煮得越軟爛， 消化就越容易， 餐後的血糖上升速度就越快。
比如說， 白饅頭、白麵包的餐後血糖上升速度比白糖有過之而無不及。 相反， 那些不夠軟爛、需要細細咀嚼的烹調方法， 比如彈性很強的通心粉， 有利於保持餐後血糖水準的穩定。
4. 改變進食順序
近年來的研究發現， 進餐時的順序和配合很重要。 先吃升血糖慢的食物， 後吃澱粉類主食， 就能延緩葡萄糖進入血液的速度。
5. 改變烹調方法
研究發現， 大量脂肪的飲食會降低胰島素敏感性， 而用餐時配合醋和其他酸味調味品能夠提升胰島素敏感性。
所以， 儘量採取少油烹調，
維格列汀片
作用本品是一種具有選擇性、競爭性、可逆的DPP-4抑制劑。
葡萄糖依賴性促胰島素多肽(GIP)和胰高血糖素樣多肽-1(GLP-1)是維持體內葡萄糖濃度的重要激素， 都具有腸促胰島素作用。
瑞格列奈
是一種快速作用的以β細胞為介導的餐時血糖調節劑，作用短，當在餐前服用時，僅在進餐時刺激胰島素分泌，防止空腹期間也對β細胞產生不必要的刺激，這與健康人生理性胰島素分泌模式符合。採用“進餐服藥，不進餐不服藥”方式，瑞格列奈可顯著改善患者餐後及空腹血糖控制，且餐時血糖調節劑可產生持久血糖抑制。
糖尿病會遺傳嗎？
有很少一類糖尿病是跟基因直接相關的，具有明顯的遺傳性，可以通過相關檢查確診。部分人可能攜帶糖尿病的易感基因，比正常人群患糖尿病的風險更高，所以家族中有親屬患糖尿病也是一個風險因素，但是並不是一定會患糖尿病。
更多關於 #糖尿病# 的藥物資訊，可點擊下方“瞭解更多”進行查看！
都具有腸促胰島素作用。瑞格列奈
是一種快速作用的以β細胞為介導的餐時血糖調節劑，作用短，當在餐前服用時，僅在進餐時刺激胰島素分泌，防止空腹期間也對β細胞產生不必要的刺激，這與健康人生理性胰島素分泌模式符合。採用“進餐服藥，不進餐不服藥”方式，瑞格列奈可顯著改善患者餐後及空腹血糖控制，且餐時血糖調節劑可產生持久血糖抑制。
糖尿病會遺傳嗎？
有很少一類糖尿病是跟基因直接相關的，具有明顯的遺傳性，可以通過相關檢查確診。部分人可能攜帶糖尿病的易感基因，比正常人群患糖尿病的風險更高，所以家族中有親屬患糖尿病也是一個風險因素，但是並不是一定會患糖尿病。
更多關於 #糖尿病# 的藥物資訊，可點擊下方“瞭解更多”進行查看！