健康醫療網／記者林怡亭報導
你或者家中成員， 是否行走速度緩慢、握力不足， 又或者時常跌倒， 同時又相當肥胖呢？小心！若是有這些現象， 很可能就是有行動障礙症候群了！
你有行動障礙症候群嗎？快看看是否有這些現象
行動障礙症候群是骨折關鍵身不由己對健康影響更甚
臺灣骨松肌少關節防治學會理事長、基隆長庚醫院暨情人湖院區婦產科主治醫師陳芳萍表示， 除家族遺傳、年齡增長外， 肌少症、關節炎、肥胖症、肌力不足、跌倒都屬行動障礙症候群， 而這些才是造成骨折的綜合因數；不僅會使生活品質下降， 增加健康照護的成本， 同時也會增加其他共病發生的死亡機會。
血糖控制不佳恐影響骨質
陳芳萍理事長說， 骨松藥物發明20年至今， 全世界的骨折盛行率卻沒有顯著下降， 於是各界陸續注意到， 還有許多骨折的危險因數容易被忽略，
失能也可能復原全方位篩檢可預防
陳芳萍理事長也提到， 目前針對行動障礙症候群的全方位篩檢， 可透過骨質疏鬆症風險評估、肌少症風險評估、退化性關節炎風險評估、憂鬱症風險評估以及個人疾病等， 一旦有四個選項符合， 就屬行動障礙症候群。 年齡愈高， 失能風險也相對提升， 因此預防及延緩失能更是急不可待， 透過這樣的篩檢方式，
運動即良藥預防行動障礙症候群這樣動
為了提升民眾對行動障礙症候群的認知， 臺灣骨松肌少關節防治醫學會和台塑企業暨王詹樣公益信託聯合舉辦「行動障礙症侯群全方位篩檢巡迴檢測」， 深入各社區的裡民中心和養護中心， 進行全方面評估篩檢；陳芳萍理事長並建議， 民眾在家可以準備兩瓶裝水的寶特瓶， 將其握在左右手， 接著原地踏步， 當腳在踏步時可以增加骨密度；當雙手抬起時， 肌肉就會受到訓練， 以增加平衡；而寶特瓶則具有負重的效果， 這樣全方位「保骨、強肌、活關」活動， 將有助訓練身體機能。
健康醫療網：
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