春天快要過去了， 春節養生必須要及時來做， 否則， 為時已晚。 春季最應該做的就是養肝， 現在再不養肝， 就來不及啦！雖然目前養肝已經比較晚了，
首先， 養肝不一定要補肝陽， 保證肝陽不外泄即可。
肝陽不外泄， 基本上就相當於養肝了， 肝部問題、以及相關疾病， 往往都是因為肝陽外泄導致的， 所以肝陽外泄要注意和防止呢！
其次， 避免疲勞和熬夜， 也能夠避免肝臟受損。
過度疲勞會非常傷身， 包括傷害腎臟和肝臟， 此外， 熬夜， 尤其是通宵熬夜、或者是生物鐘紊亂、顛倒， 都是讓肝臟受損的原因之所在。
最後， 避免動怒， 也可以養肝。
動怒會傷肝， 這是中醫一直以來的認知， 所謂怒傷肝， 就是這個意思， 避免動怒， 那麼， 自然而然的就可以養肝。
不過， 由於處於春季末期， 養肝的時候效果可能不好， 故此要加大養肝的強度， 主要有三方面：
一個是，
穀類和魚肉， 對養肝非常有好處， 鑒於現在已經到了春季的下半段， 所以為了趕上養肝進度， 應該適當的多吃一些穀類和魚肉， 讓肝臟受到充足的補養。
二個是， 通過情緒控制、制怒等方法， 避免有損肝臟。
第三個是， 可以吃一些保肝的中藥。
若做到以上三方面， 則養肝的強度就應該足夠了， 在夏季或其他季節， 實際上， 也可以有針對性的進行養肝。