人除了每天睡眠時間是躺著的姿勢， 剩下最多的姿勢就是坐著了， 每天對著電腦工作一天下來， 腰也酸， 腿也麻， 脖子一扭還“哢哢”響。 久坐的傷害到底有多大？看了你還敢久坐嗎？
NO.1 大腦功能受損
當新鮮的血液和氧氣流經大腦的時候， 才會觸發大腦的情緒， 讓它正常運轉。 可是， 長時間坐姿， 大腦可就要出問題了。
坐著時， 血液在身體的流通就變得緩慢。 如果大腦無法得到血液和營養的補給， 你的反應也會跟著緩慢。 長此以往， 大腦功能就會受損， 導致感覺健忘、反應遲緩。
NO.2 糖尿病
當我們的身體得不到活動， 胰臟不能及時反應， 而細胞處於閒置的狀態， 身體就容易攝入過多的葡萄糖， 導致大腦功能受損。
只要一天久坐， 胰島素的反應就已經下降了， 更何況你每天都是如此。 這讓你終生都要忌口， 豈不是辜負了人世間的美食？
NO.3 骨質疏鬆
長期坐著身體得不到舒展， 運動量就不夠。 髖關節及下半身骨頭漸漸的就會變薄， 變得脆弱， 最後導致骨質疏鬆。
NO.4 高血壓
如果你每天坐姿超過兩個小時， 並且長時間如此的話， 血液流通就會變慢， 肌肉自我燃燒的能力就會下降。 脂肪酸一多， 就會阻塞心臟， 高血壓就找上門來了！
NO.5 消化不良
天天都坐著， 運動量長期不足， 消化系統大受打擊， 還會引起便秘、、痤瘡等問題， 體重居高不下， 但營養吸收卻受到影響。
NO.6 子宮內膜癌
久坐就直接的後果就是體重的直線上升， 當脂肪含量增加時， 子宮內膜癌也可能悄悄降臨了。
子宮內膜癌容易早發的一個主要原因就是肥胖，
NO.7 下肢功能失調
坐姿讓你的腰部以上挺直， 臀部一直在座椅上支撐整個身體， 而腿部則始終處在緊張狀態。
整天坐著不動， 血液流通就變得緩慢， 血流淤積在腿部， 下肢的功能也會失調的。
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