如果想要去脂消水腫, 很多人都會選擇中醫減肥方法。 下面小編就來為大家介紹7款有助排毒、消脂、解膩的中醫中藥減肥茶, 做法簡單, 自己在家也可以做。 利用中藥材減肥, 不但可以健康減重, 還能改善體質, 只要掌握正確的飲用方法就是百利無一害。
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消脂排油茶
藥材:何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用:消脂、排油。
注意事項:因何首烏有刮胃排油的效用, 有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意, 不可服用過量。 另外, 此茶飲喝了會使排泄順暢, 如有嚴重腹瀉的情形,
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減肥健身茶
藥材:金銀花20克, 菊花20克, 山楂50克, 蜂蜜少許。
做法:將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中, 加2000毫升水煎煮30分鐘後, 濾汁。 再加水煮一次, 再濾汁, 將濾出的汁液置火上加熱, 燒至微微沸騰後放涼, 加入少許蜂蜜即可飲用。
作用:去脂、通便、降壓、減肥。
— ❸ —
利濕除水茶
藥材:澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法:將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用:消除水腫。
注意事項:澤瀉、車前子屬性微寒, 洛神花性微涼, 此茶飲性屬虛寒, 若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。 另外, 如果出現小便過於頻繁的症狀, 則停止使用。
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消痰利水茶
藥材:海藻6克, 昆布6克, 茯苓3克, 薏苡仁8克, 烏龍茶2克。
做法:鍋中加水500毫升, 先煮薏苡仁, 15分鐘後再放入其他材料,
作用:消痰、利水、減肥。
— ❺ —
消脹除膩茶
藥材:洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。
做法:先將荷葉洗淨並沿著脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀, 將洛神、荷葉放入鍋中, 加入4碗水熬煮約15分鐘左右, 煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用:除油膩、消脹氣。
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利尿減肥茶
藥材:陳皮3克, 車前草5克, 綠茶5克。
做法:將所有材料置於茶壺中, 用沸水沖泡後代茶飲。
作用:利尿、減肥、提神。
— ❼ —
瘦身青草茶
藥材:茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
做法:將藥材沖入500毫升沸水, 一日內喝完。
作用:利尿、消水腫
注意事項:茵陳蒿、丹參屬性微涼, 且此茶飲具有利尿的作用, 故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。
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飲用中藥茶飲的注意事項:
雖然中藥藥性溫和,