今天我為大家三分鐘快讀《慢思考》
相信大家都會有這樣的經歷， 忙忙碌碌一整天下來可感覺自己好像並沒有什麼事情；很多人做事都講究快，
《慢思考》這本書講到， 人類擁有三套負責認知、決策的腦系統：反射腦、思考腦、存儲腦。 人們一些不需要思考就能做出的動作就都歸反射腦來管理。 如嬰兒難過了就會哭， 不用自己控制就會呼吸， 餓了就會張口吃飯， 老司機開車幾乎不需要思考就會知道怎麼換檔、加油門等等。 這些下意識的反射性動作都屬於反射腦管。 這個的好處就是很快， 因為不需要經過思考嘛， 但是存在一個很大的問題， 容易出錯。 像有些親一遇到自己不開心的事情就會大發雷霆，
而思考腦則是讓我們經過思考權衡後再去行動。 相對於反射大腦來講， 思考腦所做出任何決策都需要更多的時候， 但是通常經過思考大腦思考後的事情往往會讓我們減少出錯率。
還有存儲腦顧名思義就是用來説明我們存儲資訊， 因為它的特性其實也可以理解為思考腦思考的動力了， 因為要是腦子裡沒存啥東西，
通常來講， 一件事情越是有價值， 有意義， 那麼就需要我們花費更多的時間與精力去思考， 那我們就更需要運用到思考腦， 但是思考腦有個特性， 它只能一件件事情的去做， 並且需要花費時間去思考， 因此就需要我們有很好的專注力。
還有一些親們他們說自己是做事務性工作的， 一天到晚有數不清的工作， 往往這個工作沒做完， 那個工作又來了， 做都做不完還提什麼思考呢？
面對這些普遍的問題， 《慢思考》給出了十分簡單卻又很接地氣的方法。
1， 離線思考。 網路確實給我們生活帶來了不少的便利， 讓我們可以接觸到更廣闊的世界， 瞭解更多的事情。 但是它卻把我們的時間都分割成碎片了。 這是相當的危險的事情， 前面講了， 一些重要的事情需要我們全神貫注的去思考， 那如果一旦時間碎片化，那我們就會面臨不斷被打斷的境地，那這樣根本就沒法集中精力做事。怎麼辦？很簡單，給自己一段離線思考的時間。我們可以設立一段時間完全脫離線上狀態，不去看手機，不看網站，這段時間用來思考處理重要的事情。很多親說，那要是有人找我怎麼辦？相信我，你的朋友不會因為你在工作時不回復他的資訊而遷怒與你，相反他們會因為你專注工作而感到欽佩。
2，批量處理。對於每天要處理很多事情的親們來講，最好的辦法就是將工作分類，然後每次只處理同一類型的工作。之前有個從事行政後勤工作的朋友跟我抱怨，她說自己的工作真提忙得不可開交，一點時間也沒有。她剛想坐下來處理一下員工資訊，又有一份通知材料需要去分發給各部門了，有時她正在核算預算費用時，又來員工投訴需要她去處理了。總之她覺得自己從早到晚是忙得是團團轉，可是卻沒有一點業績，領導還對她十分不滿意，覺得她有些事情沒能很好的完成。她委屈極了，覺得這還不都是因為自己太忙的緣故嗎？其實她最大的問題就是沒能夠對工作進行分類整理，我們知道思考腦一次只能處理一件事情，如果你在做一件事情時，被另一件事情打斷，那麼你可能又要從頭開始了，這樣就十分的浪費時間了。怎麼辦呢？其實也很簡單，只需要對工作進行分類，然後批量處理就好了。像這我位朋友，她可以將一天的工作分為這幾大類：錄員工資訊、處理員工投訴、分發通知等等。將工作分類後，她可以列個工作計畫，哪什麼時間集中處理哪一類事情。如上午集中處理員工資訊，中午去分發通知，下午處理員工投訴，那這樣相同的工作被集中在一起處理，工作就不會老被打斷了，效率自然就高起來了。
3，恢復正常睡眠。現在很多年輕人都有熬夜的習慣，他們覺得這沒什麼呀，反正年輕，第二天起來照樣可以滿血滿藍復活。可是實際上我們的存儲腦它需要我們充足的睡眠才能起作用。相信有過出國經歷的親們一定會有這樣的感受，在倒時差的那段時間，可能會發現自己的記憶力下降，腦子有點不夠使，其實這就是因為我們睡眠不正常存儲腦處於十分的疲憊的狀態，沒辦法工作。因為存儲腦是等待我們空閒時，它才開始工作，將一些還沒有遺忘的資訊進行存儲，這也是為什麼我們早上的記憶力往往比晚上好的原因所在了。那還有時我們寫作時，冥思苦想也想不出什麼東西了，出去走走，看看風景，會突然發現靈感又突然來了。那這就是經過休息後我們的存儲腦又開始活躍起來了。
4，科學面應對壓力。現代社會競爭激烈，壓力是在所難免的。適度的壓力其實是有利大腦思考的，但是一旦壓力過大，我們可能就會崩潰，就會什麼事情也做不了。我有一個朋友，她工作出了點錯，被領導狠評了一頓。從那後，她總是動不動就生病，身體不是這痛就是那裡痛，去醫院檢查也沒啥病。這其實就是對壓力的一種應激反應，她本能的想用生病來逃避現實。那遇到壓力我們該怎麼做呢？首先要有積極的心態，俗話說的好世上沒有過不去的坎，當初你覺得十分難熬的因難，可等過一段時間再回頭看，你會覺得那困難也不過如此罷了，其次積極參加戶外活動，通過運動把壓力宣洩出去，當然我們還可以去跟一些親近人的去傾訴，讓他們來開解自己。
最後想說的《慢思考》這本書所講到的方法都是十分的接地氣，也很易於實踐，各位親如果能將這些方法運用到自己的工作生活當中去，相信你也一定能成為一個高效能人士。
好了，今天就聊到這，關注悅讀會，跟我們一起讀好書，讀有趣的書。
那如果一旦時間碎片化，那我們就會面臨不斷被打斷的境地，那這樣根本就沒法集中精力做事。怎麼辦？很簡單，給自己一段離線思考的時間。我們可以設立一段時間完全脫離線上狀態，不去看手機，不看網站，這段時間用來思考處理重要的事情。很多親說，那要是有人找我怎麼辦？相信我，你的朋友不會因為你在工作時不回復他的資訊而遷怒與你，相反他們會因為你專注工作而感到欽佩。2，批量處理。對於每天要處理很多事情的親們來講，最好的辦法就是將工作分類，然後每次只處理同一類型的工作。之前有個從事行政後勤工作的朋友跟我抱怨，她說自己的工作真提忙得不可開交，一點時間也沒有。她剛想坐下來處理一下員工資訊，又有一份通知材料需要去分發給各部門了，有時她正在核算預算費用時，又來員工投訴需要她去處理了。總之她覺得自己從早到晚是忙得是團團轉，可是卻沒有一點業績，領導還對她十分不滿意，覺得她有些事情沒能很好的完成。她委屈極了，覺得這還不都是因為自己太忙的緣故嗎？其實她最大的問題就是沒能夠對工作進行分類整理，我們知道思考腦一次只能處理一件事情，如果你在做一件事情時，被另一件事情打斷，那麼你可能又要從頭開始了，這樣就十分的浪費時間了。怎麼辦呢？其實也很簡單，只需要對工作進行分類，然後批量處理就好了。像這我位朋友，她可以將一天的工作分為這幾大類：錄員工資訊、處理員工投訴、分發通知等等。將工作分類後，她可以列個工作計畫，哪什麼時間集中處理哪一類事情。如上午集中處理員工資訊，中午去分發通知，下午處理員工投訴，那這樣相同的工作被集中在一起處理，工作就不會老被打斷了，效率自然就高起來了。
3，恢復正常睡眠。現在很多年輕人都有熬夜的習慣，他們覺得這沒什麼呀，反正年輕，第二天起來照樣可以滿血滿藍復活。可是實際上我們的存儲腦它需要我們充足的睡眠才能起作用。相信有過出國經歷的親們一定會有這樣的感受，在倒時差的那段時間，可能會發現自己的記憶力下降，腦子有點不夠使，其實這就是因為我們睡眠不正常存儲腦處於十分的疲憊的狀態，沒辦法工作。因為存儲腦是等待我們空閒時，它才開始工作，將一些還沒有遺忘的資訊進行存儲，這也是為什麼我們早上的記憶力往往比晚上好的原因所在了。那還有時我們寫作時，冥思苦想也想不出什麼東西了，出去走走，看看風景，會突然發現靈感又突然來了。那這就是經過休息後我們的存儲腦又開始活躍起來了。
4，科學面應對壓力。現代社會競爭激烈，壓力是在所難免的。適度的壓力其實是有利大腦思考的，但是一旦壓力過大，我們可能就會崩潰，就會什麼事情也做不了。我有一個朋友，她工作出了點錯，被領導狠評了一頓。從那後，她總是動不動就生病，身體不是這痛就是那裡痛，去醫院檢查也沒啥病。這其實就是對壓力的一種應激反應，她本能的想用生病來逃避現實。那遇到壓力我們該怎麼做呢？首先要有積極的心態，俗話說的好世上沒有過不去的坎，當初你覺得十分難熬的因難，可等過一段時間再回頭看，你會覺得那困難也不過如此罷了，其次積極參加戶外活動，通過運動把壓力宣洩出去，當然我們還可以去跟一些親近人的去傾訴，讓他們來開解自己。
最後想說的《慢思考》這本書所講到的方法都是十分的接地氣，也很易於實踐，各位親如果能將這些方法運用到自己的工作生活當中去，相信你也一定能成為一個高效能人士。
好了，今天就聊到這，關注悅讀會，跟我們一起讀好書，讀有趣的書。