根據一項新的研究， 輪班工人可以接受光療法， 來使他們的生物鐘恢復同步。
一項研究顯示， 晚上暴露在明亮的燈光下會減少褪黑激素， 這是一種調節晝夜節律的激素。 而褪黑素是人體內為促進睡眠而分泌的胺類激素。
科學家們測試了褪黑素和生物鐘之間的關係， 即讓參與者在晚上接受持續或者間歇性的強光照射。
實驗在波士頓布裡格姆婦女醫院進行， 參與者需要接受9到10天的住院治療， 當然這些都必須在高度控制的實驗室條件下進行。 他們的睡眠時間表受到密切監控。
當他們間歇性地接觸不同的常式時，
Shadab Rahman博士說:“總的來說， 我們的資料表明， 褪黑素的抑制程度和階段重置有關， 但最終是由不同的神經生理系統調控的。 ”
因此， 褪黑素抑制並不是生物鐘重置的可靠替代物。 對於那些睡眠品質差和生物鐘紊亂的人來說， 這是一個重要的考慮因素， 比如輪班工人， 或者抑鬱症等疾病。
這項發表在《生理學雜誌》上的研究顯示了夜間光照射對生物鐘的影響。
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人體有一個內部時鐘， 它使各種生理過程在24小時週期內有序進行， 其中包括日常的睡眠變化。 光線是調節人體生物鐘的主要環境時間線索。
研究人員旨在探索人體生物鐘與外部時間信號同步的生理過程(即晝夜節律)和抑制褪黑激素之間的聯繫， 從而用於改善輪班工作的睡眠障礙和抑鬱症的治療。
