中醫的陰陽理論 ，
來自于易經 ，
易經的本意就是符合陰陽平衡 ，
也就是符合自然規律。
人的身體也分兩種 ， 陽虛體質 ， 陰虛體質 。
虛 ， 就是不實 ， 不符合陰陽的意思。
下面詳細說說 ， 陽虛陰虛 ， 的各種表徵 ， 和簡單調理方法。
1 陽虛
陽虛即人體臟腑功能活力不足， 溫熱功能減退， 出現的惡寒喜暖證狀。 因此這種人平時畏寒喜熱或體溫偏低 ， 耐夏不耐冬， 怕冷不怕熱， 喜歡喝熱水， 對外界的寒濕邪氣反應也很敏感， 冬天容易生凍瘡， 當受到病邪侵襲後多也化為寒症。
主症；
明顯怕冷， 手腳涼， 對氣候轉涼特別敏感， 或腰背部有冷水澆的感覺， 喜喝熱茶、熱湯， 疲乏無力， 氣短、容易出汗， 或大便稀薄， 受寒後易腹瀉（五更瀉）， 勞累後浮腫， 或夜間多尿， 性欲減退男， 性易陽萎、早洩， 女性月經減少， 情緒低落， 意志消沉， 有孤獨感。
這類人總覺得嘴裡沒味， 而且不愛喝水， 如果想要喝水的話一般會選擇熱飲料，
女性陽虛會引發宮寒痛經， 月經量小後移閉 ， 子宮肌瘤， 子宮內膜異位， 卵巢囊腫等症造成不孕不育或流產， 早產， 性冷淡， 白帶偏多， 清稀透明， 受寒遇冷或疲勞時更甚。
陽虧虛之人， 通常就會出現脫髮， 耳鳴易醒夢多， 恐夜等症 。
多食具壯陽效用的食品， 諸如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。 根據“春夏養陽”的原則， 夏日三伏， 每伏可食羊肉附子湯一次， 配合天地陽旺之時， 以壯人體之陽。
對於陽虛人群 ， 最簡單的方法， 就是不要吃涼的東西， 不吃反季節水果 ， 每天中午， 面向南 ， 接受陽光的照射， 不要帶帽子哈 。
2 陰虛
陰虛質是先天不足， 如孕育時父母氣血不足， 或年長受孕， 早產等， 或是後天失養， 如房事過度， 縱欲耗精， 或工作和生活壓力大， 起居沒規律， 或大病之後， 尤其曾患出血性疾病等， 或因年少之時， 血氣方剛， 陽氣旺盛導致陰虛質。
一般體形瘦長性情急躁， 口燥咽幹， 眼睛乾澀， 大便燥結 ， 五心（手、足、心）煩熱， 面色潮紅， 有烘熱感， 眩暈耳鳴， 睡眠差 ， 怕熱不怕冷。
易患復發性口瘡， 習慣性便秘， 乾燥綜合症等病。
陰虛火旺之人， 應少吃辛辣之物。
陰虛質者應該多食一些滋補腎陰的食物，
還有個最簡單的方法是， 就是多喝水， 可以喝綠茶。
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