你有沒有碰到這樣的情況？某個朋友明明父母都很高， 但是他卻很矮。 這明顯不是基因問題了， 那麼就與後天成長環境有關了。 果然一問， 朋友睡眠習慣很差， 晚睡晚起， 晨昏顛倒， 長期作息不良， 導致身體激素水準不對， 長的不高就能理解了。
所以想讓寶寶正常發育， 睡眠時間很重要， 尤其以下兩個時間段， 一定得睡著！
1.子夜時分
也就是23:00到02:00這幾個小時， 這是人體新陳代謝的關鍵時刻。 這時候萬籟俱寂， 陽氣最少， 人體高速代謝， 排出毒素垃圾就是這個時間最好。 如果此時不睡， 則不利於排毒， 久而久之影響發育。
2.卯時
也就是早上5點到7點， 大人這時候也可以起床， 小孩子最好還是再睡一睡。 因為此時太陽剛剛升起， 植物們排了一晚上的二氧化碳， 空氣中氧氣不足， 孩子7點之後起床， 陽氣更足， 對發育更好。 當然再晚也不好， 七八點起床為宜。
總之， 睡眠對孩子來說很重要， 睡的不好影響發育， 父母可千萬注意， 養成孩子早睡早起的習慣， 才能更好的成長。
這兩個時段， 你家寶寶是在睡眠中度過的嗎？