米油， 是啥意思？就是米之油， 大家在做稀飯、做粥的時候， 只要用米， 就會有一層“米油子”漂浮在粥的表面， 這就是米油。 而米油， 筆者個人認為，
米油是不是真的能夠補腎補精， 科學上並沒有相關解釋， 但中醫給出了一個回答， 那就是——可以。 到底米油能夠滋補腎精， 是謠言還是真相呢？
雖然沒有經過科學證明， 但臨床資料已經顯示， 米油的確能夠在一定程度上補腎益精， 但是， 其實驗物件， 也並非能夠保證普遍性， 也就是——有時候有效、有時候沒有效。
中醫認為， 米油不陰不陽， 不涼不熱， 但能夠起到健脾益胃的作用， 對氣不足等症狀有明顯的治療作用， 而關於益腎補精的話題， 有兩個極端：
一部分人認為， 米油根本沒有補腎益精之作用， 現代科學並沒有證明米油中有什麼特殊物質， 除了維生素、礦物質、蛋白質、脂肪等， 大多數的食物都沒有意義， 更何況這種並非是“主要常見食物”的“米油”？
一部分人認為， 米油有非常好的補腎和補益精血的作用， 能夠補腎、能夠生精、能夠活血、能夠益氣， 米油是大補之物， 甚至堪比人參鹿茸等補品。
孰是孰非， 以筆者的經驗來看， 沒有這麼神乎， 但是多少有點作用！以上！