好消息：“預防或對抗”癌症這7招很管用，一學就會！

其實萬事萬物都可溯源， 不是空穴來風， “癌症”， 我們不願聽到的字眼， 也不希望這個字眼落在自己身上， 然而癌症的發生並非偶然的黴運， 它往往是生活中的一些習慣導致的， 那麼， 是不是克服掉這些壞習慣， 就能有效的預防癌症呢？快來看這個好消息：“對抗”癌症這7招很管用， 一學就會！

1、每天喝足2升水

水是生命代謝的基本物質， 充足的水分能夠促進生命體細胞新陳代謝， 正常情況下， 人體每天總共需要4000毫升左右的水分——2000毫升通過飲水， 另外2000毫升食物中的水分攝取。 每天喝足兩升水， 能稀釋尿液中致癌物質的濃度，

使其迅速排出體外， 對各種癌症有很好的預防作用。

2、多吃新鮮蔬菜和水果

很多水果和蔬菜是抗癌佳品， 每天只要攝入適當的量， 就能降低癌症風險， 這是因為新鮮的水果和蔬菜含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素C和維生素E， 這些物質都有抗氧化的作用。

因此， 多吃具有有抗癌的作用。 常吃新鮮的蔬菜和水果， 對於身體所需的維C、維E不需要依賴補品來補充。

如蔬菜中的西蘭花、包心菜、大白菜， 水果中的蘋果、草莓、西瓜等， 都含有豐富的抗氧化物質。

3、儘量避免不必要的放射檢查

CT掃描是電子電腦斷層掃描，

是用X射線束對人體某部一定厚度的層面進行掃描， 用於查體或對某些疾病的檢查中所應有的有效方法， 它的輻射很大， 而且容易被濫用， 有些情況是可以避免使用CT的， 通過臨床經驗就可以判斷的， 當接受大量輻射可能引發白血病， 因此， 儘量避免不必要的放射檢查。 可以考慮其他替代方式如超聲波或核磁共振。

4、醃、熏、臘製作的肉類能少吃就少吃

這些肉類在口感上略勝一籌， 但由於醃、熏、臘的製作方法， 不僅使食品失去原有的營養價值， 而且這些製作方法容易產生二甲基亞硝酸鹽， 在人體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。 ， 經常食用更容易得食道癌和胃癌。

5、衣服儘量少乾洗

美國環保署2010年的一項研究發現， 傳統乾洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑， 可能引發肝癌、腎癌和白血病。

建議：能在家洗儘量家裡解決衣物清潔問題， 內衣一定堅持手寫， 所有衣物太陽光殺菌， 自然晾乾。

6、少吃鹹菜和醃菜

有些家庭習慣了重口味， 飯桌上少不了鹹菜、醬， 一頓沒有， 感覺空落落的， 鹹菜或醃菜中含有大量的亞硝酸鹽， 可導致食道癌和胃癌。

雖然這樣建議， 但是還是有很多老年人不習慣了沒有鹹菜、醃菜的生活， 那麼要提醒這些朋友， 自己醃鹹菜的時候要注意， 第七天的時候鹹菜中亞硝酸鹽的含量最高， 20天以後亞硝酸鹽的含量會降低，所以儘量吃醃制時間超過20天的鹹菜。

7、“對抗”癌症的萬能藥：快樂

快樂是一種積極的情緒，總是持有積極情緒的人，身體的免疫力更強，有些已查出得癌症的患者，發現患病以後，每天都像最後一天的對待，讓自己快樂的度過餘生，結果之前查出的癌症好像“無緣無故”地就消失了，癌症不治而愈！或者本被宣佈還所剩無幾的生命，卻驚訝的存活了好多年，這就是每一天都當作生命中最後一天對待，樂觀快樂的生活帶給健康無窮的魅力！

生活的意義是多元的，且總是變化的。你感覺快樂不快樂，跟你的工作忙不忙沒關係，跟你賺錢多不多沒關係。快樂，是你的一種心境！以物質為條件的快樂不是快樂的本源，培養一種隨遇而安的心態，就是快樂！

20天以後亞硝酸鹽的含量會降低，所以儘量吃醃制時間超過20天的鹹菜。

7、“對抗”癌症的萬能藥：快樂

快樂是一種積極的情緒，總是持有積極情緒的人，身體的免疫力更強，有些已查出得癌症的患者，發現患病以後，每天都像最後一天的對待，讓自己快樂的度過餘生，結果之前查出的癌症好像“無緣無故”地就消失了，癌症不治而愈！或者本被宣佈還所剩無幾的生命，卻驚訝的存活了好多年，這就是每一天都當作生命中最後一天對待，樂觀快樂的生活帶給健康無窮的魅力！

生活的意義是多元的，且總是變化的。你感覺快樂不快樂，跟你的工作忙不忙沒關係，跟你賺錢多不多沒關係。快樂，是你的一種心境！以物質為條件的快樂不是快樂的本源，培養一種隨遇而安的心態，就是快樂！