膀胱癌在男性泌尿系統腫瘤中發病僅次於前列腺癌， 而且患上膀胱癌後還會增加患其他癌症的可能， 因此必須高度警惕。 可見， 預防膀胱癌勢不可擋。 那麼， 我們又該如何預防膀胱癌呢?
預防膀胱癌的五大妙招預防膀胱癌妙招一：不憋尿。
有資料顯示， 每日排尿5次的人比排尿6次以上者容易患膀胱癌。 原因在於飲水少、長時間憋尿， 易使尿液濃縮， 尿在膀胱內滯留的時間較長， 致癌物質也越多， 長此以往就容易形成膀胱癌。 故建議一旦有了尿意， 一定要及時排出體外。
預防膀胱癌妙招二：多喝水。
水是人體不可缺少的成分， 人每天要喝很多水來維持機體平衡。 另外， 多飲水可降低膀胱癌內尿液的濃度， 從而將致癌物質及其他有害物質一併排出， 減少膀胱癌的發生率。
預防膀胱癌妙招三：不吸煙。
據調查， 吸煙引起的膀胱癌已占到其發生總數的50%—60%。 而且隨著吸煙數量的增多和煙齡的延長， 患膀胱癌的危險也相應升高。 因此， 想要預防膀胱癌， 首先就是要遠離煙草。
預防膀胱癌妙招四：護命素。
增強人體免疫力， 調節人體機能， 以防止致癌物質的有機可趁。 防止正常細胞癌變， 預防膀胱癌效果顯著。 最後， 預防膀胱癌還需要注意日常的飲食習慣， 多吃新鮮蔬菜和水果， 從而攝取豐富的維生素和微量元素。 為了提高自身免疫力， 加強抵抗力， 請不忘做適當的運動。
預防膀胱癌妙招五：好心態。
保持一個良好的心態， 避免波動較大的情緒， 放鬆的心情讓自己身心感到愉快， 工作中也應該適度的勞逸結合， 避免因為過於疲乏使身體的抵抗力和免疫力下降， 導致的酸化物質聚集、代謝紊亂以及內分泌失調， 這樣能夠引起疾病的拜訪。
隨著社會腳步的邁進， 眾多壓力撲向我們， 應該適當的調整和分擔， 以免過度的壓力引起精神上的不適。