所謂腎虛都知道去補腎， 但是一定分清你是陰虛還是陽虛， 不然虛不受補越補越虛。 中醫講：“腎者主水， 受五臟六腑之精而藏之。 ”所以， 不管是先天之精仍是後天之精， 腎都有閉藏的作用， 具有避免精氣丟失而影響生命滋補成長的功用， 這就為精氣在體內能充分發揮作用創造了良好條件， 所以， 《素問·六節髒象論》才有“腎者主蟄， 封藏之本， 精之處也”之說。
我的一個朋友， 從小過著富裕的日子， 嫁的老公也很有錢。 惋惜她身體十分弱， 吃了許多藥都不收效， 是出了名的藥罐子。 後來， 來到我這兒治療， 從她的症狀來看， 我判定她是腎虛。
日子條件好、吃得好， 身體卻欠好。 為什麼會出現這樣的狀況呢？其實這個問題很好答覆。 有些人吃的方法不對， 思想觀念不對， 以為五穀雜糧不能顯示他們殷實的日子， 於是整天山珍海味。 殊不知，
別的， 腎虛分兩種， 即腎陰虛和腎陽虛。 假如腎陰虛了還在補虛， 那麼， 只能是越吃越虛。 腎陽虛也是同樣的道理。
因此， 不要刻意追求吃什麼好東西， 吃對身體有協助的、合適自己的， 才是最好的。 所謂“善補陽者， 必于陰中求陽；善補陰者，
也就是說， 一些腎之陰精漸衰的人， 在冬季可配食烏龜、王八、枸杞子等護陰之品。 身體在陰陽平衡中達到了動態平衡， 腎不虛了， 人體抵抗力也就增強了， 自然就不生病了。