烏魯木齊晚報全媒體訊昨日， 2018年中考測試科目第一門：體育考試正式開始。 烏魯木齊2.9萬名考生將在4月25日至5月23日完成中考體育。
今年， 體育仍然考三項， 抽測項目為50米跑。 第一天考完， 考生表示：抽測項目看似容易， 考好不易。
昨日， 記者來到市58中， 學校全部封閉， 體育考場只對掛有工作牌的工作人員和考生開放。
“輕裝上陣， 不要帶任何東西進考場， 特別是手機。 不要喝太多水， 以免關鍵時候上廁所。 大家加油， 老師等你們的好消息！”市15中德育主任張學利不停重複著。
學生
馬甲上有晶片掃描錄入成績
中考體育首日是市15中考生參加考試。
學生們描述著考場上的經歷：“給我們每個考生發一件考試馬甲， 馬甲和考生資訊相對應， 馬甲上植入了晶片， 考試全程掃描錄入成績。 當場出成績， 不會有任何誤差。 ”
據瞭解， 從2011年起， 烏魯木齊中考體育對800米、1000米終點增加電子攝像， 考生對名次、時間有質疑， 當場可以重播錄影核對結果。 2015年起， 中考體育高科技繼續升級。 每名考生准考證中植入電子晶片， 實現刷卡考試。 刷卡後， 顯示幕上出現學生資訊， 考完後， 成績也會顯示在螢幕上， 避免了人為干擾。
長跑專案測試科技含量最高
在此過程中， 長跑專案科技含量最高。 考生穿上植入晶片的馬甲，
在50米跑和籃、排、足球類測試中， 全部使用紅外線裝置計時， 排球要求墊球數量和高度， 從墊球開始， 紅外線介入， 記錄數量和高度。 籃球、足球測試， 從考生離開起點到終點， 全部實現紅外線監測。
教師
50米跑今年對於很多考生不容易
今年抽測到了50米跑， 是多所學校都沒有想到的。 市8中體育老師劉小強說， 今年抽測項目50米對於學生來說不好考。
“快速跑和先天遺傳關係較大， 後天訓練只能掌握方法。 ”劉小強說， 50米考的是腿上的爆發力， 訓練時不能操之過急。 訓練多了容易受傷， 小腿骨頭會疼。 所以， 要掌握好訓練量，
50米跑對於今年考生來說是個難題。 劉小強預測今年體育平均分會相對往年較低， 起決定作用的就是50米跑。
他舉例說， 去年考了坐位體前屈， 這是考察學生身體柔韌性的。 平坐後， 雙手向前推， 推得越遠， 分數越高。 這一項非常容易得滿分。 他說， 有個最差的學生， 基本沒有什麼柔韌性， 都得了9分。 這個專案15分為滿分， 去年市8中的學生， 得分都在13分以上。
市9中體育老師郝金勇認為， 50米難在站立起跑和30米加速跑上。
由於爆發力不夠， 考生在起初就處於被動位置。
而根據今年50米跑的評分標準來看， 男生平均能跑7秒5左右， 為12.9分。 女生平均在8秒8左右， 為11.7分。
800米、1000米降低標準後不難
女生800米， 男生1000米這一項不太難。
三年前， 這一項的評分標準降低了， 將男生3分鐘滿分調整至3分30秒滿分。 女生2分55秒滿分調整至3分24秒滿分。
劉小強說， 調整後， 得滿分的孩子越來越多， 平均分也越來越高。 而以前的評分標準， 即便是體育特長生拿到滿分也很困難。
郝金勇說， 中長跑主要靠後天訓練， 前期訓練增加有氧耐力， 考試前要講求速度訓練。 這個項目對於學生來說已經不是難題。 但有些考生因為太胖， 跑起來費勁， 只要堅持訓練， 及格沒有問題。
去年， 足球和籃球的評分標準下調。 今年， 籃球評分標準再次下調。 由去年男生運球10秒6達到滿分， 調整至11秒6滿分。 女生由去年12秒滿分， 調整至今年13秒6滿分。
劉小強說， 球類運動只要量達到了就沒問題。 籃球和足球多練習運球技巧，
改變考試模式， 全面訓練提升身體素質
從去年開始， 烏魯木齊中考體育增加了抽測項目， 在仰臥起坐（女）、引體向上（男）、50米跑、立定跳遠、擲實心球、坐位體前屈六個專案中， 在考前由學生代表抽取當年考試專案。
這種測試模式打破了以往“考什麼練什麼”的狀態， 更改變了初三年級開始突擊體育的狀態。
劉小強說：“我們直接用資料說話， 拿出國家最新版本的《國家體育健康標準》， 我們的孩子及格率、優秀率在《標準》的中學階段都排在最高。 再說平時生病、體弱的孩子，減少了很多。
這其實和我們重視體育、體育測試改革分不開。”
據瞭解，從去年開始，市教育局一般會在3月中旬公佈當年抽考專案。不清楚抽考項目的時候，學校會全方面進行體育訓練。跑、跳、投都會涉及。當公佈了抽考項目後，學校再進行集中測試項目訓練。
劉小強說，通過三年的訓練，體育滿分50分，平均分都可以達到43分左右。
再說平時生病、體弱的孩子，減少了很多。這其實和我們重視體育、體育測試改革分不開。”
據瞭解，從去年開始，市教育局一般會在3月中旬公佈當年抽考專案。不清楚抽考項目的時候，學校會全方面進行體育訓練。跑、跳、投都會涉及。當公佈了抽考項目後，學校再進行集中測試項目訓練。
劉小強說，通過三年的訓練，體育滿分50分，平均分都可以達到43分左右。