每逢過節胖三斤， 胖了三斤又三斤。 拖延症和懶癌的無奈之於「減肥」這件事情， 簡直就是一對「天殺的」勁敵。 年輕人出來注重體重秤上的數位， 其實最大的目的是為了美， 然而瘦並不美， 健康瘦才叫美。 Keep 作為互聯網下新興的關注運動健康的 APP， 早已經成為一種流行， 1億多的用戶量也讓 Keep 開始更重新審視自己， 開始為產品「增重」， 比如， 從互聯網中走出來。
Keepland 作為 Keep 的線下運動空間， 如果單純的以健身房將它歸類似乎有點委屈。 這個結合互聯網運用的健身房， 究竟有什麼神奇？你會買單嗎？
小清新的空間設計， 更符合年輕人
一如 Keep 在網路上表現出來的「簡約」、「清新」的風格， Keepland 的空間設計並沒有很複雜， 不過本身， 健身房這種空間本就越簡單越好。
這家位於華貿購物中心的首家 Keepland 占地200多平米， 但是依託於本身是不規則形狀的房間格局， 倒是很適應 Keep 清新自由的風格。 整體裝飾簡單素樸， 帶有些許工業風， 顯得幹練乾淨。 主要以灰白基調的配色為主， 也是 Keep 自身的色彩基調， 很有 Keep 風格。
Keeper 們大概會喜歡這個空間的細節設計， 比如儲物櫃， 設計為柵欄形式的半開放空間， 便於通風， 可以保護衣物， 裡面還有充電插孔， 人在裡面鍛煉手機在儲物櫃充電， 對於手機一党們簡直完美。
一面牆是大的落地窗， 由於樓層高， 對於附近的城市風光一覽無遺， 鍛煉時也會有更加開闊、明亮的視野。 室內的健身器械產品的設計風格， 也與整體空間設計風格相映成趣。 後續， Keepland 空間設計計畫邀請知名設計工作室 eight.inc 參與設計， 這家工作室曾設計蘋果零售店以及小米體驗店。
如果說這個空間設計算得上出眾， 那麼與互聯網相連接的健身課程設計就更吸引眼球。
首創 MIXT 系列課程HIIT：「單一強度」優勢和局限並存
健身領域十分流行 HIIT， 其原理是利用高強度的衝刺環節讓身體進入短暫的「缺氧」狀態， 而身體後續恢復過程中將通過攝取更多的氧氣來補償「氧債」， 造成後續 24–36 小時的脂肪持續燃燒。
儘管 HIIT 擁有有效減脂、不依賴器械、短時高效等優點，但其局限性也同樣明顯。HIIT 主要是單一強度訓練，會對心肺產生巨大挑戰，對於肌肉形體塑造收效甚微，適宜人群有限。此外，大多數的 HIIT 訓練都是借助于自重的跑跳或者核心訓練，動作選擇十分有限，容易讓用戶產生枯燥感並喪失堅持動力。
MIXT：「混合強度」實現訓練法全新反覆運算
在經長時間資料積累和使用者測試後，Keepland 運動課程研發專家提出了「混合強度」這一理念，重點推出 MIXT 系列課程。而MIXT 正是英文 Mixed Intensity X Training 的縮寫，中文翻譯為「混合強度 X 訓練」，其中的 X 則代表開放性和多樣化。
MIXT 現有課程分為減脂系列、塑型系列、功能系列三大部分，課程等級劃分延續了Keep App 站內以 K 序列呈現難易度的標準，使用者可根據自己的實際情況進行選擇。
參與 MIXT 系列課程訓練時，使用者可在極限心肺、極限肌群多個挑戰維度下快速切換，達到身體在舒緩和極限挑戰之間的有機平衡。在挑戰強度方面，MIXT 更貼合個人運動訴求及課程本身的訓練特點，既強調短時間內的衝刺，但更強調動作的品質和完成度。在動作選擇上，部分 MIXT 課程還會輔以 12 種基於自重和小工具的動作進行了串聯，極大提升了動作豐富度。
除了 MIXT 以外，Keepland 已將「混合強度」作為其課程設計的重點參考維度。未來，MIXT 理念將會融入到新的減脂、塑形和功能性訓練等課程研發中去，不斷研發出更優質的新課程。
結合線上線下的運動健身，再加上智慧、科技、健康，是不是覺得自己的「瘦身大業」又有了希望？
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儘管 HIIT 擁有有效減脂、不依賴器械、短時高效等優點，但其局限性也同樣明顯。HIIT 主要是單一強度訓練，會對心肺產生巨大挑戰，對於肌肉形體塑造收效甚微，適宜人群有限。此外，大多數的 HIIT 訓練都是借助于自重的跑跳或者核心訓練，動作選擇十分有限，容易讓用戶產生枯燥感並喪失堅持動力。
MIXT：「混合強度」實現訓練法全新反覆運算
在經長時間資料積累和使用者測試後，Keepland 運動課程研發專家提出了「混合強度」這一理念，重點推出 MIXT 系列課程。而MIXT 正是英文 Mixed Intensity X Training 的縮寫，中文翻譯為「混合強度 X 訓練」，其中的 X 則代表開放性和多樣化。
MIXT 現有課程分為減脂系列、塑型系列、功能系列三大部分，課程等級劃分延續了Keep App 站內以 K 序列呈現難易度的標準，使用者可根據自己的實際情況進行選擇。
參與 MIXT 系列課程訓練時，使用者可在極限心肺、極限肌群多個挑戰維度下快速切換，達到身體在舒緩和極限挑戰之間的有機平衡。在挑戰強度方面，MIXT 更貼合個人運動訴求及課程本身的訓練特點，既強調短時間內的衝刺，但更強調動作的品質和完成度。在動作選擇上，部分 MIXT 課程還會輔以 12 種基於自重和小工具的動作進行了串聯，極大提升了動作豐富度。
除了 MIXT 以外，Keepland 已將「混合強度」作為其課程設計的重點參考維度。未來，MIXT 理念將會融入到新的減脂、塑形和功能性訓練等課程研發中去，不斷研發出更優質的新課程。
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