匆匆又是春深。 周日早晨， 微馬人從各方雲集到例跑點――瀛洲公園， 準備開始例跑征程。
跑前預熱
每一個清晨， 都是希望的開始，
跑步中……
例跑開始了， 我們排著整齊的隊伍， 奔跑在如畫的瀛洲棧道上。 瀛洲棧道宛如一條游龍， 蜿蜒臥在鑒江河畔。
游龍上， 一道橙黃的色彩在流動， 與綠意盈盈的鑒江水面交織成一幅絢麗的畫圖；遠山如黛， 無言地守護著我們；近水含煙， 脈脈地環繞著我們；枝頭的小鳥， 吱吱喳喳， 仿佛與我們的口號相呼應；晨練的人們， 也和著我們的節拍， 運動起來。
我無意中捕捉到這些動人的畫面。
這些小馬駒， 撒開蹄子， 跑得可歡啦。
大手拉小手，健康路上一起走。
揚在臉上的自信
發自內心的微笑
這，就是微馬人的精神面貌、
真實寫照
大家累並快樂著，臉上也始終洋溢著幸福的笑容，一路奔跑一路歌，一路傾聽流水潺潺，一路仰望雲卷雲舒，在一路的奔跑中濾淨浮塵。近朱者赤，和微馬人在一起，久而久之，精氣神就提起來了。微馬有多好？誰試誰知道。
跑後互動
例跑完畢，大家三五成群聚在一起，聊家常，聊工作，聊八卦，釋放壓力，回歸自然。
微馬，不僅是一個公益組織，還是一個資訊平臺，讓大家在這裡拓展人脈、互通有無。
每個人的微馬都是獨一無二的，無需羡慕，只要堅持下來，就是成功。
文：廣東高州瀛洲隊-黃小英，主編：丁輝。特別鳴謝：由 始於奔跑 行於公益的微馬體育基金會大力支持和贊助!
大手拉小手，健康路上一起走。
揚在臉上的自信
發自內心的微笑
這，就是微馬人的精神面貌、
真實寫照
大家累並快樂著，臉上也始終洋溢著幸福的笑容，一路奔跑一路歌，一路傾聽流水潺潺，一路仰望雲卷雲舒，在一路的奔跑中濾淨浮塵。近朱者赤，和微馬人在一起，久而久之，精氣神就提起來了。微馬有多好？誰試誰知道。
跑後互動
例跑完畢，大家三五成群聚在一起，聊家常，聊工作，聊八卦，釋放壓力，回歸自然。
微馬，不僅是一個公益組織，還是一個資訊平臺，讓大家在這裡拓展人脈、互通有無。
每個人的微馬都是獨一無二的，無需羡慕，只要堅持下來，就是成功。
文：廣東高州瀛洲隊-黃小英，主編：丁輝。特別鳴謝：由 始於奔跑 行於公益的微馬體育基金會大力支持和贊助!