晚上熬夜，
你付出的代價會比你想像的大
熬夜玩手機，
很多人皮膚會出現暗黃的情況
這時， 你內部的調節機構
已經開始出現問題
如果不及時調整，
皮膚很容易一直暗黃下去
皮膚暗黃怎麼辦？
教你3招， 拒做“黃臉婆”
如果發現膚色暗黃， 應該及時調整自己的作息時間。
晚上11點之前一定要睡覺， 因為晚上11點到淩晨1點是一天中陰氣最重之時， 主靜， 應靜臥養生。
而且這一時間人體內部自我調節功能開始活躍， 會將人在白天殘留體內的各種黑色素排出體外， 這個時間如果休息不好， 黑色素排解不出， 皮膚就會出現暗黃的情況。 所以， 想要恢復白嫩皮膚， 就要保持充足的睡眠。
2、牛奶洗臉。牛奶有美顏的功效， 而且極易被人體吸收，
洗臉時在溫水中摻入半瓶左右的牛奶， 輕輕按摩臉上肌膚讓其更快被吸收。 但需要注意， 用清水洗時一定要清洗乾淨， 不要在臉上有殘留， 否則很容易滋生細菌。
3、飲食規律有些人特別是那些上班族， 由於工作經常加班， 想要早睡可能也是心有餘而力不足， 明知經常熬夜的各種壞處卻仍不能避免。
對於這些情況， 如果實在不能早睡， 也要在其他方面多多注意， 特別是吃食上， 多吃清淡食物， 像蔬菜水果之類， 一定切忌少吃辛辣油膩食物。
除此之外， 可以多吃一些養生食物， 比如葛根， 葛根有美白、平皺、改善面部肌膚、增加面部彈性、使面部紅潤有活力、瘡痘減少消失等諸多功效。
早晚茶餘飯後沖泡一杯， 可以很好地排除體內毒素， 促進機體運轉， 使肌膚變得白皙細膩， 光滑透澤。 長期服用， 可以明顯感覺到肌膚變得細嫩有光澤， 臉上的黑色素也會逐漸消散， 皮膚變得細膩緊致， 白嫩柔滑。
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素材轉自：健康常識說
編輯：香洲FDA團隊
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