在日常生活中， 我們很經常聽到的一句話就是， 要多吃水果補充些維生素C增強免疫力， 預防感冒。 久而久之， 很多人潛意識都會覺得補充維生素C就是萬能的。 但實際上， 維生素C可不能人人都可以吃的， 有一類人就不建議補充維生素C了。
維生素C不是人人都可以吃， 白癜風患者不建議吃。
眾所周知， 補充維生素C可以預防壞血病， 保護牙齒牙齦， 增強人體免疫力等作用。 許多年輕愛美的女性， 也利用維生素C可以減少皮膚黑色素沉著， 進而減少黑斑和雀斑讓皮膚白皙。 但正因如此， 白癜風患者則不建議補充維生素C了。
對於白癜風患者來說， 含豐富維生素C的食物應該儘量少吃， 這是因為維生素C中含有過氧化氫， 而過氧化氫可以破壞黑色素細胞， 形成氧化應激。 從而導致皮膚脫色， 進一步加重病情。 白癜風患者本身就缺乏黑色素細胞而產生白斑， 食入過多的維生素C更是加大了皮膚中過氧化氫的量， 使得本身就少的黑色素細胞更加被破壞， 非常不利於白癜風患者的治療恢復。
水果中富含的維生素除了維生素C還有其他人體需要的維生素， 如果一味地不吃水果來避免維生素C的攝入， 很容易導致其他維生素缺乏， 一樣不利於人體健康。
在水果的選擇， 可適當避開酸味重的水果， 如檸檬、奇異果、柳丁、桔子、李、楊梅等， 相對而言， 酸味重的水果含的維生素C量偏高， 柑橘類水果也是水果中維生素C偏高的一類；也要適當減少或不吃番茄、胡蘿蔔、西芹等富含維生素C的蔬菜。
日常生活中， 白癜風患者應該避免主動攝於維生素C含量多的補充劑， 如維生素C含片、泡騰片等， 也不用含有維生素C的藥品。
日常飲食還需注意什麼？除了維生素C，