包括倫敦國王學院的研究人員在內的一個國際團隊發現， 無論年齡和地理區域， 身體活動都能防止抑鬱症的出現。 來自巴西、比利時、澳大利亞、美國、英國和瑞典的研究人員彙集了49個獨特的群體研究資料， 這些資料來自於那些不受精神疾病影響的人的研究， 這些研究表明， 身體活動與患抑鬱症的風險降低有關。
總共有266939人被納入其中， 性別分佈為47%的男性， 平均每人在7.4年後被跟蹤。 一旦資料被提取出來， 他們發現與身體活動水準較低的人相比， 那些高水準的人在未來患抑鬱症的幾率更低。 此外， 體育活動對青少年、成年人、老年人和地理區域(歐洲、北美和大洋洲)的抑鬱症的出現具有保護作用。
該研究報告的主要作者、巴西薩勒大學(巴西)的菲力浦·巴雷托教授說:“這是第一次全球性的元分析， 表明從事體育活動有利於保護普通民眾免受抑鬱症的困擾。 ”“有證據表明， 更活躍的人患抑鬱症的風險較小。 ”我們研究了這些影響是否發生在不同的年齡組和跨越不同的大洲， 結果是清楚的。 無論你的年齡或居住地， 身體活動都能降低日後患抑鬱症的風險。
合著者Brendon Stubbs博士， 博士後研究物理治療師， 精神病學， 心理學和神經科學研究所， 倫敦國王學院和物理療法主管說， “我們對超過25萬的人進行了強有力的分析， 發現一致的證據表明， 更活躍的人在未來更不容易患抑鬱症。 ”我們發現， 在兒童、成人和老年人的未來抑鬱中， 在每一個大洲， 以及在考慮到其他重要因素(如身體品質指數、吸煙和身體健康狀況)之後，
新南威爾士大學(UNSW Sydney)和黑狗研究所(Black Dog Institute)高級研究員西蒙·羅森鮑姆(Simon Rosenbaum)博士說，
西悉尼大學NICM健康研究所的研究員Joseph Firth博士說:“這裡提供的令人信服的證據提供了一個更有力的理由， 讓所有人都參與到正常的體育活動中來。 ”通過學校、工作場所、休閒專案和其他地方， 為了降低患抑鬱症的風險。
進一步的研究有必要評估最低的體力活動水準， 以及不同類型的活動和“劑量”對隨後的抑鬱風險的影響。 這些發現已經在今天的《美國精神病學雜誌》上發表。