不知不覺
大好春光已悄悄溜走了大半
你幫自己的身體
做好迎接炎熱夏季的準備了嗎？
“五月病”是啥？
從陽氣初生髮的春天，
再加上晝長夜短， 總是不到睡覺的點兒就困了……
全身沒勁， 沒有食欲， 煩躁不安， 不想去上學、不想去工作、什麼都不想幹……
注意， 這就是“五月病”啦！
當然，
一方面， 隨著氣溫的升高， 人體內新陳代謝速度加快， 會導致腦供血不足， 出現乏力、疲勞、煩躁不安的症狀。
另一方面， 晚春時節陽氣大盛， 人體的小環境也會受到影響， 從而引起心火旺盛導致心煩氣躁， 和醫學上說的“季節性情緒失調”有些類似。
一年四季， 每逢季節更替時， 既是容易生病的關鍵時期， 又是養生的大好機會。
常吃 3 種蔬菜
豆芽、香椿、荷葉
喉嚨發炎、嘴巴生瘡、口腔潰瘍……氣溫越來越熱， 身體裡的火氣也跟著升了起來，
豆芽
晚春熱起來時， 容易有喉嚨幹痛， 口舌生瘡等上火問題。
推薦做個醋烹豆芽， 選綠豆芽， 綠豆本身就有清熱降火的功效， 發芽後維生素C的含量還大大提高， 在清熱解毒、利尿除濕方面， 效果非常不錯。
香椿
香椿歷來被認為是一種“良藥”，
推薦香椿拌豆腐， 烹調方法跟小蔥拌豆腐差不多：把豆腐和香椿分別用開水焯一下， 淋上自己喜歡的調料或醬料， 當作一日三餐的小配菜， 適合中老年人及“三高”人群食用， 對更年期、肥胖者也有裨益。
荷葉
中醫認為，荷葉味苦，性平，歸肝、脾、胃經，有清熱解暑、升發清陽、涼血止血的功用。可以在煲湯時放點荷葉，每週食用1～2次，有健脾祛濕的作用。
荷葉
中醫認為，荷葉味苦，性平，歸肝、脾、胃經，有清熱解暑、升發清陽、涼血止血的功用。可以在煲湯時放點荷葉，每週食用1～2次，有健脾祛濕的作用。