蘋果怎麼吃可以快速治療止瀉和便秘

吃熱蘋果止瀉嗎

蘋果是生活當中常見的養生美容的健康水果， 不過蘋果要是蒸還是煮著吃治療止瀉和便秘會更好呢？對於小寶寶來說，

如果是拉肚子， 媽咪們都喜歡蒸蘋果的方式來達到快速治療止瀉， 不過， 吃熱蘋果確實有著很好的治療止瀉， 但是只是有輔助的作用， 如果嚴重的話還是要看醫生和吃藥的。

吃熱蘋果的作用與功效

蘋果為什麼被稱為減肥的水果， 那是因為蘋果中含有大量的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質， 可以調理腸胃， 快速通便， 還具有止瀉的雙重作用。 因為未加熱的蘋果中含有的纖維和有機酸可以很快刺激我們人體的腸道， 使得大便很快通出來， 就能很好的治療上火引起的便秘。

蘋果怎麼吃可以快速治療止瀉和便秘

如果想要達到軟化大便的作用， 那麼， 通常蘋果洗乾淨直接吃就有效果， 這樣直接吸收蘋果中未經加熱的生果膠，

而煮過的熱蘋果為什麼有收斂、止瀉的功效？那是因為生果膠進行加熱後可以將人體裡的細菌和毒素吸收掉， 從而達到止瀉的效果。

蘋果止瀉是蒸還是煮

蘋果止瀉是蒸還是煮的治療止瀉的效果更好？蘋果止瀉是蒸還是煮治療止瀉的效果都是一樣好的，

因為都是加熱蒸熟過了蘋果， 最好是趁熱食用的效果最好。 蒸蘋果的做法也有個小細節注意下效果會更好， 那就是不能將整個削皮的蘋果放在碗裡蒸， 因為不容易蒸制， 蘋果中果膠加熱花的時間比較長， 而切成小塊再蒸能將果膠很快化解出來， 對止瀉， 緩解腹痛更好哦！

蘋果煮著吃的方法也是一樣的， 最好切成小塊狀， 然後再加入適量的清水， 或是再加入一點點陳皮和紅棗煮著吃對止瀉的效果會更好哦！

蘋果止瀉的做法

材料：蘋果一個， 鹽少許

1、做蒸蘋果也不一定就要去掉皮， 而選擇用食鹽清洗蘋果也很乾淨， 在蘋果皮上撒少許食鹽， 然後雙手進行搓回， 蘋果皮上的髒東西就搓乾淨了， 記住千萬不要用開水煮， 不但沒有殺菌的作用， 還將蘋果中含有的鞣酸、果膠、膳食纖維等特質給破壞了。

2、如果是整個蘋果削皮， 記得要將蘋果的根蒂、蘋果核全部去掉， 沒有去掉的話， 蒸出來的蘋果就有一股苦味了。

3、蘋果切成小塊， 只要用大火蒸5分鐘的短時間內就能熟透，

就能快速取出冷卻後食用。