哎喲阿尤是一名小有名氣的吃播， 看到她身形瘦小的她， 很難與吃播聯想到一起。
而鮮有人知的是， 她曾經也備受體重問題的困擾， 原來如今身材纖細的她曾是個160斤的“大胖子”。
阿尤說， 高中時因為失戀， 狂吃3年長胖40斤。 升入大學後160斤， 進入大學後她看到身邊很多的女同學都是90幾斤加筷子腿。 受身邊女同學的刺激後， 她下定決心開始減肥， 一定要比別人努力， 她就開始拼命減肥。 大夏天晚上跑步倆小時， 最多一天跳繩5000個......就這樣， 她2年狂瘦60斤！
看到減肥前後的對比照， 真的驗證了那句話。 胖子都是潛力股， 減肥真的是堪比整容， 如果你不瘦下來， 你永遠不知道自己有多美！
阿尤也表示如果瘦能夠給你帶來自信的話， 那你就去瘦， 女孩子就是要活的漂亮一點！
看到這可以說真的非常勵志了， 所以說減肥不要太著急， 每個胖子都不是幾天吃成的， 而想要減肥也不是幾天就可以瘦下來的。
減肥只靠單純的運動肯定是不行的， 在飲食方面也要注意！少食多餐， 少油少糖、合理搭配， 多吃蔬菜和水果， 還要注意補充蛋白質， 可以吃雞蛋、雞胸肉和牛肉。
還有多餐並不是一天吃幾頓飯， 而是在上午和下午的兩餐之間補充一些含糖量低的水果或低糖優酪乳。 避免饑餓導致正餐吃的太多， 攝入更多的熱量無法消耗， 轉為脂肪囤積在體內造成肥胖！
減肥除了飲食還要搭配運動， 才更加有效哦！做運動通常都要做40~50中左右， 才能達到運動的效果， 可以做一些跑步、游泳、騎單車等有氧運動。 如果要想達到更好的塑形效果， 就要練習針對性的力量練習。
最科學的減肥方法就是改變容易導致肥胖的生活習慣， 養成健康的生活方式， 雖然改變很難， 只要你有減肥的決心和耐心， 堅持下去， 瘦身其實一點也不難！
還有就是減肥的三個原則送給你， 管住嘴， 邁開腿， 還有一個最重要的就是堅持。