五一將近，
隨著天氣日漸回暖，
正到了春夏交替的季節，
這個季節甲狀腺患者想要保健，
要做好以下六點：
一、保持心情舒暢
甲狀腺患者情志的保養是很重要的，
尤其是甲亢脾氣暴躁、甲減抑鬱的患者，
可以利用節氣特點，
出去散步、郊遊、釣魚、練太極等以保持心情舒暢，
平時可以多聽聽音樂，
陶冶情操，
切忌憂愁焦慮、甚至動肝火。
二、適當進補有益身體
溫度逐漸升高，
為避免甲狀腺患者燥熱，
可以適當吃一些滋陰的的食物，
比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、蘋果、梨、番茄、苦瓜、黃瓜等，
良性食物可以適當吃一些，
但冷飲還是儘量不吃，
尤其甲狀腺患者伴有腸胃問題的，
要特別注意禁忌冷飲冷食。
三、運動柔和適量
甲狀腺患者運動要選擇柔和的運動，
並且不宜時間過長，
太極拳、瑜伽、散步、等都是不錯的選擇，
可以提升免疫力，
增加出汗了，
祛除濕氣。
要做到勞逸結合，
但不可勞累。
最好遵循醫囑，
根據病情決定能否運動。
四、注意防潮祛濕
進入夏季，
空氣濕度加大，
此時要順應環境的變化，
及時增減衣物，
避免受寒感冒。
此時由於早晚溫差大，
早晚仍較涼，
身體不好時在天涼時應減少外出。
過敏體質的人要防止花粉過敏和過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發生。
避免接觸過敏原。
出現不適及時就醫。
五、茶水洗臉美容祛斑
甲狀腺患者雖然不建議喝濃茶，
但對於甲減皮膚乾燥或者有皮膚問題的患者，
不妨用家人喝剩的茶水來洗臉，
不但能減少皮膚病的發生，
還能使臉部有光澤、潤滑、柔軟。
茶葉中的茶多酚能夠抗氧化、防止肌膚衰老，
還能抗輻射，
尤其適合長期面對電腦的女性，
可一直皮膚色素沉積，
減少國棉，
緩解皮膚乾燥，
用茶水敷眼部還能祛除很眼圈。
六、冷水搓鼻改善過敏
此時是鼻炎的高發期，可以每天早晚用冷水清洗鼻翼，可以增強鼻粘膜的免疫功能，有效防止鼻炎，可以順便揉搓鼻翼，有利於改善鼻粘膜的血液迴圈、有助於緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性反應。
甲狀腺醫生提醒大家：養生保健很重要，對甲狀腺患者更是如此。合理養護自己的身體，才能減少甲狀腺疾病反復。
此時是鼻炎的高發期，可以每天早晚用冷水清洗鼻翼，可以增強鼻粘膜的免疫功能，有效防止鼻炎，可以順便揉搓鼻翼，有利於改善鼻粘膜的血液迴圈、有助於緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性反應。
甲狀腺醫生提醒大家：養生保健很重要，對甲狀腺患者更是如此。合理養護自己的身體，才能減少甲狀腺疾病反復。
