女生長期熬夜的危害內分泌失調女人長期熬夜會導致內分泌失調， 容易出現月經不調、月經推遲、月經量少等症狀。 另外， 女性內分泌失調還會影響皮膚，
通常熬夜後會使人精神不振， 會使人疲勞不堪， 這主要是因為身體器官沒有得到應有的休息， 長期以往， 身體的免疫力會下降， 一旦體免疫力低下容易導致病毒的入侵， 繼而產生各種疾病。
容易上火長期熬夜很容易導致身體出現功能性紊亂的情況， 這也就是上火的症狀， 容易出現有眼睛乾痛、喉嚨痛、長痘痘等症狀。
記憶力變差長期熬夜還會引起記憶力變差， 當人休息不夠的時候， 交感神經會處於神經興奮的狀態， 第二天交感神經就很難處於興奮狀態， 這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
熬夜會對內分泌系統有損害， 影響正常月經， 容易導致不排卵， 影響受孕， 嚴重時還可能導致不孕。
誘發乳腺癌長期作息時間不規律， 有事沒事熬夜會抑制褪黑激素分泌， 因此可能引起乳腺癌患病風險升高。 尤其是中年女性， 長期熬夜就會打亂她們的生物鐘。 因而若長期顛倒黑白，
熬夜休息不夠的時候， 肝氣很容易受損， 一旦熬夜是很不容易補救的。 最好的辦法是以後不要熬夜， 生活作息時間調整好， 平時多喝開水。
但是儘量不熬夜是件很不現實的事情， 對上班族來說熬夜似乎已經成為了一種生活常態， 有些時候是加班沒辦法只能被動熬夜， 更多的時候是已經習慣了這樣的作息時間。 大多數人習慣喝咖啡， 熬夜族要多喝溫開水， 因為熬夜族身體很容易缺水。 注意不宜飲用咖啡或濃茶， 因為咖啡或濃茶會引起失眠， 也會相對消耗體內B族維生素， 缺乏B族維生素的人容易疲勞， 如果常飲咖啡或濃茶可能因此形成惡性循環。 多吃水果，