月有陰晴圓缺， 人有悲歡禍福；不知道哪一刻， 災難就會降臨。 鼻咽癌就是我生命中的惡魔。
2016年下半年的時候， 開始有耳朵堵塞的感覺；不久， 眼睛有重影， 看小字看不清楚， 但自己並不重視。 後來， 開始有時候晚上後腦勺會頭痛， 但還是沒重視。 直到有一天， 突然間發現自己頸部一邊有兩個淋巴結腫大了起來。 以為過一段時間會慢慢消退的， 但十多天過去了， 還是沒有消退的跡象。 於是， 到醫院檢查， 結果大吃一驚。 醫生說可能是鼻咽癌。
人生就是如此無常。 原來平靜的家庭， 突然被一紙報告打破了寧靜。
現實終究是現實。 一確診， 醫生便馬上開始實施化療。 在化療科， 一共實行了三個療程的化療， 平均每個療程是20天。 之後， 轉到放療科， 放化療同步。 放療了33次。 經過放化療， 淋巴結的腫大消失了。 期中的艱辛就不回憶了。 只有經歷過這些， 才真正能體會到健康的珍貴。 很多時候， 我就呆呆的坐在醫院的門口外面， 看著來來往往的車輛， 覺得他們每一個人都比我幸福。 至少， 不管他們的生活如何艱難， 起碼， 他們不用擔心自己的生命還有多少天。
那時候， 我一直在想一個問題:我患癌的原因是什麼？我不斷的網上尋找答案， 也不斷的在反思自己的生活方式， 主動的和病友聊天， 最後我得到幾點體會：
我最大的原因是抽煙， 生病前是一天一包， 已經連續15年！
睡眠很重要， 睡眠不好， 免疫力就下降， 潛伏在身體裡的癌細胞就開始活躍。
生病前大半年， 我基本都是12點之後才睡覺， 其他的病友也有這個壞習慣。 所以， 為了自己的健康， 奉勸所有人， 儘快戒煙， 儘量不要熬夜！
出院至今， 我嚴格按照“名醫無憂”私人醫生提供的生活方式去生活， 戒了煙， 戒了酒， 睡眠嚴格控制在晚上10點前睡下來， 堅持天天去散步2個多小時， 儘量多吃雞蛋。 如今， 一年多了， 複查各部位情況良好， 體重也比以前有增加， 每天晚上都基本去和球友打一小時排球。 我想， 一個人如果有健康的生活方式， 很多疾病就會自然遠離自己。