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乳腺癌是女性高發腫瘤疾病， 對女性健康危害很大。 尤其是體重超標的人， 患乳腺癌的機率更高。 今天教大家三個辦法， 教大家做乳房自檢， 及早發現乳房變化， 才能及早做好防治措施。
肥胖是導致很多疾病的兇手，
也是導致乳腺癌的兇手之一。
體重超標的人一定要注意預防乳腺癌。
超重者小心乳腺癌來襲
體重超標是乳腺癌的誘發因素之一， 因為脂肪細胞會分泌雌激素， 影響體內激素水準， 使人體內分泌失調， 易造成乳腺癌，
乳腺癌的早期症狀
1、乳頭溢液：對溢液呈血性、漿液血性時應特別注意作進一步檢查。
2、區域淋巴結腫大，
以同側腋窩淋巴結腫大最多見。
鎖骨上淋巴結腫大者已屬晚期。
3、乳腺外形改變：可見腫塊處皮膚隆起，
4、早期乳房內可觸及蠶豆大小的腫塊，
較硬，
可活動。
一般無明顯疼痛，
少數有陣發性隱痛、鈍痛或刺痛等症狀。
5、乳頭近中央伴有乳頭回縮。
乳房皮膚有輕度的凹陷（醫學上叫做“酒窩症”），
乳頭糜爛、乳頭不對稱，
或乳房的皮膚有增厚變粗、毛孔增大現象（醫學上叫做“橘皮症”）。
1、部分早期症狀乳腺癌患者雖然在乳房部尚未能夠觸摸到明確的腫塊，
但常有局部不適感，
特別是絕經後的女性，
有時會感到一側乳房輕度疼痛不適，
或一側肩背部發沉、酸脹不適，
甚至牽及該側的上臂。
發現自己的乳房出現異常變化， 一定要引起重視。 平日， 要多注意檢查自己的乳房。
乳房自我檢查分三個步驟：
第一步：鏡前檢查
首先，
站在鏡前，
裸露上身，
雙臂垂於兩側，
觀察自己乳房的外形。
熟知自己正常乳房的外觀很重要，
這樣一旦有什麼異常，
就可以察覺出來。
不過，
一側乳房比另一側稍大，
並非不正常現象。
接著，
將雙臂舉過頭頂，
轉動身體，
察看乳房的形態是否有變化。
然後，
雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體，
察看乳房及乳頭是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。
最後，
將雙手放在臀部，
並使勁向下壓，
同時轉動身體，
這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。
注意觀察乳房的形態，
有無異常變化。
如發現異常變化，
需要與另一側進行比較，
察看雙側乳房是否對稱，
如果不對稱，
則要提高警惕，
及時就醫。
第二步：立位或坐位檢查
首先將你的左手舉起放在頭後，
再用右手檢查左側乳房。
檢查的正確手法：中間三個手指併攏，
從乳房上方12點（將乳房比作一個時鐘）開始，
用手指指腹按順時針方向緊貼皮膚作迴圈按摩檢查。
每檢查完一圈回到12點，
然後下移2釐米做第二圈檢查，
再做第三圈檢查……直至檢查完整個乳房乃至乳頭。
檢查時用力要均勻，
力度以手指能觸壓肋骨為宜，
並且手指不能脫離皮膚。
檢查完左側乳房後，
將右手舉起放在頭後，
用左手檢查右側乳房，
方法同上。
在檢查完整個乳房後，
用食指、中指、拇指輕輕地提起乳頭並擠壓一下，
看看有無分泌物，
如果有，
則應及時去醫院做進一步檢查。
第三步：臥位檢查
身體平躺在床上， 肩下墊只小枕頭。
通過這三個步驟，
就可以檢查自己的乳房。
如果發現乳房有異常變化，
可以及時治療。
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