水， 這個詞被越來越多的美容機構和愛美人士所提及。 光澤飽滿的水光肌人人都想擁有， 在這各種醫療美容項目越來越風靡趨勢下， 有沒有不打針、不吃藥、不花很多錢就能擁有水光肌的方法呢？今天就跟大家聊聊怎樣在日常護理中養成白裡透紅的水光肌：
熬夜
工作、追劇、打遊戲、刷手機……無論是主動不睡還是被動失眠， 長期熬夜的人面色青黃、皮膚暗沉無光。
外出沒有防曬措施
因為紫外線是促進黑素細胞分裂、加速黑素合成的最主要因素， 不管是陰天、晴天出門都應有相應的防紫外線措施，
暴曬或運動之後， 皮膚基底層嚴重失水， 不及時補充水分和緩解皮膚燥熱， 會讓皮膚持續脫水， 打破膚質的水油平衡。
飲食重口味、少果蔬
重油鹽、缺乏維生素C容易導致皮膚長痘、長斑、毛孔粗大、膚色晦暗， 膳食纖維攝入不足還容易導致便秘， 加重面部色素沉著。
養睡眠
每日晚間十點半開始醞釀睡意， 爭取十一點前睡著。 如果在安靜和黑暗的狀態下無法入眠者， 因焦慮導致的， 可以使用γ氨基丁酸片；因年長褪黑素減少導致的， 可以使用美樂通寧；因氣血不足心力衰弱導致的， 可以用生物健濃縮口服液搭配輔酶Q10膠囊。
出門時要帶好帽子、傘、太陽鏡， 以及適當的塗防曬品， 這樣既可以防曬又可以有效減少斑點， 特別是中年以後， “老年斑”的生成， 為了防止過早生成， 補水、隔離、打底一個都不能少。 這時雅麗水潤緊致系列能幫上大忙。
強保濕
暴曬或運動後要及時補水， 這個水要從兩個方向來補充， 一是喝水， 少量多次；二是洗澡， 沐浴後臉部敷上面膜， 這時候的吸收保養效果更好。 雅麗生物肽原生液面膜是皮膚保濕修復的不二之選。
增營養
每日不能吃足12種不同食物（《中國居民膳食指南2016版》建議）及5種不同水果的小夥伴們注意了：
豐富、均衡的營養是健康飽滿水光肌的物質基礎。 維生素C除了能幫助黑色素還原， 協助美白之外， 還能促進機體膠原蛋白的合成， 配合“WM”臉部按摩操， 滿滿的膠原蛋白被召喚。 有斑有痘的別忘記加上清之顏和粉黛口服液。
好了， 以上就是我們想要變美的四個基本步驟了。 只要四步走， 不打針， 不吃藥， 助您養出水嫩的肌膚， 常有好心情。 在這裡， 祝太陽神的家人們如這明媚春光一般， 越來越美， 美到發光。 我們下期再見！
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