人體究竟是怎樣排除毒素的？有固定時間嗎？恐怕多數人都不瞭解， 雖然電視啊， 網路啊， 朋友圈都有科普， 但多數是越看越迷糊， 做不得准。
不過， 說到排毒， 就繞不開以下三大器官， 我們可以看看它們的“工作時間”是怎樣的。
淋巴是排毒勞模， 24小時都在排毒
在所有具備排毒功能的器官中， 淋巴分佈最廣。 當身體的某一部分受到病毒侵入時， 淋巴腺（結）內的淋巴球便會運用免疫功能， 保護身體， 對抗外來病菌。
不過， 與網上流傳不同的是， 淋巴腺的工作沒有時間的局限性， 會24小時不間斷進行。 如果淋巴只在固定時間運作， 身體在多數時候就會失去保護， 多數病菌都能輕易破壞我們的健康。
肝臟相當於鐘點工， 隨叫隨到不分時間
肝臟是名副其實的“解毒器官”， 人體中絕大多數的有毒物質都要經由肝臟解毒， 形成無毒或溶解度大的物質後， 才能隨膽汁或尿液排出體外。
肝臟解毒的最典型例子， 就是喝酒。 當人喝酒之後， 人體就會攝入酒精， 也就是乙醇， 會被胃吸收。 其中， 10%會通過呼吸、排尿和出汗的形式直接排出， 其餘90%則要由肝臟代謝成二氧化碳和水排出體外， 同時放出大量的熱能。
肝臟要以每小時10毫升的速度將酒精分解成水、二氧化碳和糖，
從特點上來說， 肝臟的排毒屬於按需進行， 沒有需要分解的物質就不工作， 無論幾點都不會排毒， 反之， 就會不論晝夜地工作， 增加負擔。 所以， 與其聽信朋友圈糾結于幾點睡， 不如健康生活， 少沾煙酒。
大腸排毒， 聽從身體的本能就好
嚴格來說， 大腸也算是排毒器官。 之所以這麼說， 是因為它的排毒方式比較特殊， 要靠排便。 在各種理論中， 健康的排便以及類似的清洗腸道的方法， 對健康都是很有幫助的。
因此， 無論何時何地， 有了便意就應該及時解決， 不要因為有事情就忍著拖著， 養成固定時間排便的習慣固然好， 但只在某一時段解決就得不償失了。 經常強忍便意， 只會產生更大的健康問題， 得不償失。