民間有“家有三年艾， 郎中不用來”的諺語。 無病而灸， 艾灸是中醫學中防病治病、養生延壽的一種簡便易行而又切實有效的方法。 可以增強人體的抗病和抗衰老能力。 好處雖多， 但禁忌也不少， 一起來瞭解。
艾灸禁忌多多需注意
艾灸後不能用涼水洗手、洗臉或洗澡， 否則會使寒濕之邪進入體內， 影響艾灸的療效。 在艾灸後要注意保暖， 不要吹電扇空調及過堂風。 特別要注意的是， 婦女經期、孕婦的腹部或十分勞累， 以及過飽、過餓、醉酒、出汗、情緒波動者應忌灸。 若患有某類傳染病、高燒、暈厥、癲癇期間及體質過度虛弱者也要忌灸。
還需要注意的是飯後不可以馬上艾灸， 應在飯後1小時後才可以灸。 在艾灸後要喝適量的溫開水， 便於排毒及避免上火。 在艾灸期間不要吃辛辣刺激性食物， 飲食要清淡避免上火。
自行艾灸方法是關鍵
值得注意的是， 不是所有人都適合艾灸， 只有痰濕型體質， 風寒感冒、身體酸痛、出虛汗、體胖、濕氣重者才適合， 例如出現風熱感冒， 不怕冷卻怕熱， 有體溫高、苦口、眼澀等症狀就不適合。 不適宜人群進行艾灸後， 反而可能會適得其反。
家庭日常保健， 選用的艾灸器， 以操作簡單、方便攜帶為宜。 艾灸過程中要注意方法， 火力應先小後大， 灸量要先少後多， 程度宜先輕後重。 在頭、面、胸、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸灸量宜小，
艾灸療法貴在堅持， 長期堅持艾灸有助於改善體質， 治療疾病， 但自行艾灸注意事項較多， 容易出現失誤， 同時並不所有的艾灸項目都適合自行進行， 因此最好讓專業醫師進行操作。 （華龍網綜合）