據相關科學資料表明， 我們一生當中約三分之一的時間是在睡眠中度過的， 如果缺乏高品質的睡眠， 長此以往， 我們的身體變老的速度就會進一步加快。 想想未老先衰的樣子， 還真的有點可怕！
衰老不僅僅是表現在身體上， 更體現在思維反應能力上。 思維反應遲鈍， 記憶力下降， 更有甚者抑鬱最終導致悲觀厭世。 由此可見， 擁有高品質的睡眠是多麼重要。 睡的好與不好， 誰應該“背鍋”呢？
當然是床！
我們買床為的就是擁有高品質的睡眠， 如果平時睡不好當然就要床來背鍋！但是對於如何買到精緻睡眠的好床， 你真的知道嗎？看過這幾個資料， 我想你就懂了。
一、床的尺寸
床長
床的長度是指床板內側的距離。 它的標準是以較高的人為依據確定的， 床的長度為人的身高加上身長的5%， 在加的上枕頭餘量和腳端折被餘量共約15釐米左右， 所以
床的長度 L=1.05H（身高）+15cm
比如， 你身高170cm， 就需要買不短於185cm的床
床寬
人在醒著的時候是很老實的， 50釐米寬就可以了。 但如果熟睡了呢？你可能不知道， 其實你的身體有沒那麼老實， 每天大概會有20-30次幅度大的翻身， 這還不算你手腳的動作呢！所以無論選擇什麼樣的床， 讓你既能迅速入睡又有安全感的床寬度大約是肩寬的2.5-3倍。 肩寬的2.5倍-3倍很抽象對吧， 用襯衣量量看。
床高
一般床的高度與椅子高度相近， 使其具有坐臥功能， 同時能滿足起床下床、穿鞋等動作。 家用的床的高度略低， 這樣能增加室內開闊感。 一般床高40—50釐米。 國家標準中規定床高為：放置床墊的床高24-28釐米， 不放床墊的床高40-44釐米。
小結：床長L=1.05H（身高）+15cm
床寬L=2.5~3倍肩寬
床高L=40~50cm
二、擺放位置
在介紹擺放位置請先看這張圖：
雙人床， 大衣櫥， 看起來似乎還是很舒適的。 但是你想一下， 假如你是靠牆睡的那個人， 你難道要這樣：
撲上去？但是你以後要做的是鋪床而非“撲床”呀！
那要怎樣避免“撲床”呢？
床周圍的基本尺寸預留這麼大的空間就好了， 這樣既不會太過浪費空間， 也能為整理床鋪帶來方便。
還有一點需要注意的是門的動向， 不然你很有可能夜遇“襲擊”
所以為了鋪床而不“撲床”，你要記得預留的空間分別都是450mm,450mm,300mm,不好記嗎？它們都是某個數位的倍數嗎?並且還是個吉利的倍數呢！
所以為了鋪床而不“撲床”，你要記得預留的空間分別都是450mm,450mm,300mm,不好記嗎？它們都是某個數位的倍數嗎?並且還是個吉利的倍數呢！