思雨是我最好的閨蜜， 她和她老公是從校服到婚紗。 讀書那會她是我們學校公認的校花， 不僅人長得好看， 學習還特別好。 追她的人從我們寢室排到校門口， 他們當中有的長得非常帥氣， 有的家裡特別富有， 可是思雨一個也看不上。 當時我們宿舍的人都在想：能配得上我們思雨的人得有多優秀。 沒想到結果讓我們所有人都大跌眼鏡。 在大二那年， 思雨跟我們系的一個男生好上了， 這個人， 按照學校其他人的說法， 簡直就是一朵鮮花插在牛糞上。 可是思雨並不管這些， 一心一意地對待他。
還是結婚還不到三年， 她的婚姻就走到了盡頭。 思雨給我打電話， 說她昨天離婚了， 離婚是她提的， 可是真的離婚了她又很痛苦。 她問我怎麼才能讓這種痛苦快點消失。
其實這屬於正常現象， 畢竟人都是有感情的， 對於大部分人來說他們的婚姻都是自由戀愛的結果，
這些情緒都是正常的， 這在心理學上有個專有名稱， 叫“創傷後的應激反應。 ”也就是說剛離婚的人會有一段“痛苦”時期， 那麼離婚的人怎麼做才能快速走出這個階段呢？
對於這個問題， 周小鵬老師有兩點建議， 她說剛離婚的人要想快速地度過這個階段， 可以這麼做：
一是自我治癒。
離婚意味著婚姻的破滅， 這對於大部分人來說其實還是難以接受的， 但不管你的心情有多糟糕， 一定要學著去接受事實。 既然木已成舟， 那麼不管心情有多糟糕我們都要面對它。 不需要刻意回避， 也不需要壓抑自己， 接受離婚這個事實是一個人整理自己情緒的起點。
已經接受了離婚的事實， 那麼我們就需要自我療傷， 讓自己快速復原。 比如說可以把自己的重心放在工作上， 以此來轉移自己的注意力。 人一旦有事情可做， 有事情可忙， 就會忘卻煩惱。 或者可以自己愛好或者感興趣的事情入手， 可以來一場說走就走的旅行， 旅行是最能治癒人的一種方式。 如果是離了婚的女人還可以通過逛街、購物作為發洩的通道。
二是他人療法
我們生活在這個世上，除了親人，除了自己的愛人，我們還會與許多人有交集。我們每個人都無法離開群體而存在，所以應該讓自己融入到群體當中去，尤其是剛離了婚的人，他們更迫切地需要群體來彌補由離婚帶來的內心空虛。試著走到群體當中去，他們的理解和愛也是治癒你痛苦的方式。
離婚並不是世界末日，不必糾結於過去的生活，要果敢地揮手告別過去，這樣才能迎來人生的又一個春天。
我們生活在這個世上，除了親人，除了自己的愛人，我們還會與許多人有交集。我們每個人都無法離開群體而存在，所以應該讓自己融入到群體當中去，尤其是剛離了婚的人，他們更迫切地需要群體來彌補由離婚帶來的內心空虛。試著走到群體當中去，他們的理解和愛也是治癒你痛苦的方式。
離婚並不是世界末日，不必糾結於過去的生活，要果敢地揮手告別過去，這樣才能迎來人生的又一個春天。