隨著我國老齡化的出現， 如果大家留意的話就會發現， 目前一些常見的中老年疾病在臨床上普遍發生， 如心腦血管疾病、糖尿病以及高血壓。 所以說， 要想安度晚年， 有個健康的好身體， 不少中老年朋友開始對食療養生越來越重視。 有人說常吃紅薯葉延緩衰老， 這是真的嗎?另外， 也有人說老人太瘦難長壽， 面對這兩個熱門話題， 我給大家講一講吧!
紅薯葉才是真正的綠葉菜之王 常食紅薯葉延緩衰老。 以前， 紅薯葉都被棄之不用， 人們只取根莖食用。 而近些年， 紅薯葉保健價值被逐漸得到認可。 它是極為優秀的綠葉菜， 綜合營養價值數一數二， 可以說是營養全能王。 紅薯葉的胡蘿蔔素含量達到近6000微克/百克， 比胡蘿蔔還高將近1.5倍， 而且其蛋白質在綠葉菜中也是佼佼者， 維生素C比柑橘要高出一倍多。 其他營養素含量也都名列前茅。 特別是紅薯葉中有豐富的黏液蛋白，
千金難買老來瘦， 但老人太瘦難長壽。 老年人代謝能力弱， 脂肪易堆積。 為了躲開高血壓、糖尿病等疾病， 不少老人堅信“千金難買老來瘦”， 盲目拒絕肉、蛋等食物。 然而， 老人瘦和貧血的問題遠比肥胖更加突出。 如果老人過瘦， 身體的新陳代謝和各種生理功能都會比正常老人弱， 對饑餓和勞累的耐受能力差， 常常會精神不振;過瘦的老人由於體內貯存的能量物質少， 往往經不起疾病尤其慢性消耗性疾病的折磨， 使痊癒時間延長;老年人太瘦還是導致骨質疏鬆、骨關節炎等疾病的重要因素之一。
以上給大家詳細講解了以上老百姓關心的話題， 原來只知道吃紅薯對身體好處很多， 而且常吃紅薯葉也能延緩衰老。 所以說大家以後在紅薯即將上市時， 適當吃些紅薯葉當食療佳品還是不錯的。 另外， 老人太瘦難長壽也很有道理， 因為太瘦的老人預防疾病能力差， 而且身體機能也較弱， 所以老人在調理飲食時做到葷素搭配， 營養均衡。