眼疲勞怎麼辦呢？很多人都會出現眼疲勞的情況， 那麼你知道如何緩解嗎？下面就詳細去看看。
在生活中有不少的人整天都在用眼， 比如說學生、上班族還有手機不離身的人。 用眼過度就導致眼疲勞的出現， 那麼你知道如何緩解嗎？
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哪些人群眼睛最容易受累
1、學生。 功課繁重、學習壓力大， 尤其臨近畢業。
2、以電腦、手機為主要工作載體的上班族。 集中在中青年人， 比如IT工程師、媒體人等。
3、身體機能退化的老年人。 如視覺器官功能衰退老化。 另外， 還有一些病理性造成的眼疲勞， 比如眼部本身的疾病， 像青光眼、角膜炎、圓錐角膜等。
4、長期佩戴隱形眼鏡者。
緩解眼疲勞的方法
1、用手熱敷眼部
摩擦雙手， 直至它們發熱為止。 然後， 閉上雙眼， 用手掌蓋住眼圈， 勿壓迫雙眼， 蓋住即可。 深緩地呼吸， 並想像黑暗。 每天這樣作20分鐘， 有助於減輕眼部疲勞。
2、用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中， 躺平， 將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。 這將使你的眼睛疲勞消除， 但小心勿將茶水流人眼睛。 同時在浸入毛巾前， 先讓小米草茶冷卻一會兒。
3、經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。 每天特意地眨眼300下，
4、佩戴合適的眼鏡
不同年齡層的人常常有近視、老花等問題。 長期在電腦前工作並且需要佩戴眼鏡矯正視力的人， 不僅需要一副能看清遠處或能讀書讀報的眼鏡， 還需要一副合適於電腦距離使用的眼鏡，
5、合理選擇滴眼液
患者可在醫生或藥師指導下選購滴眼液， 而且要盡可能選擇：不含冰片、薄荷等成分；不含抗生素；不含血管收縮藥物；不含防腐劑的滴眼液。 在使用滴眼液時， 也不可過度依賴， 一天使用次數不要超過6 次， 過度的滴眼反而會沖走自身分泌的淚液， 影響正常的眼部代謝。