繞著世界走了一小圈， 見識漲了一點點， 但是臉上的肉肉可是沒少長~~瘦臉沒商量， 誰讓大臉盤子就給人很胖的感覺呢？！所以說減肥先瘦臉， 就率先勝了一大步；
說到瘦臉， 效果最明顯的肯定是醫美嘍， 一個療程的瘦臉針肯定打得你老媽都認不出來你~~
還有就是“削骨瘦臉”~~~但是這種不可預估的風險和痛苦一般人還真的沒有勇氣去做， 反正我屬於2班人！。
有的人雖然也在吃，
需要瘦臉的兩種情況：
①臉上肉肉比較多；②皮膚有點鬆弛需要緊致提拉；
“膠原蛋白”這個詞， 姑娘們都不陌生了吧， 因為它是決定皮膚嘭不嘭的終極“Queen”。
我們的皮膚真皮中75%是膠原蛋白， 膠原蛋白的流失會讓皮膚鬆弛、眼角下垂輪廓不清晰， 有的人也會出現毛孔粗大、皮膚乾燥、易敏感、角質粗糙、出油明顯， 還有的人會長斑。
膠原蛋白的消失除了年齡和環境這倆不可控的因素之外， 還有一個名叫“氧自由基”的破壞分子參與， 它是可以破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白及活性物質的存在， 一旦它肆無忌憚， 真皮層的彈性和保水度會迅速降低， 從而讓皮膚變厚變硬失去彈性~~~
所以說， 皮膚管理和瘦臉， 除了管住嘴約束脂肪增長之外， 還要和一些破壞分子進行對抗~~~
1.晚上19:00以後不喝水
我是屬於水腫型的， 晚上只要喝點水第二天眼睛、臉和手都會水腫的~~所以晚上7點之後不進水成了我的“鐵規定”。
所以如果有願意水腫的姑娘們， 建議晚上也少進水
這裡說的水腫完全是晚上水喝多了臉腫的狀況哦~~~有些病理性的水腫害我不管~~
2.掛耳式面膜
這個東西我還是看《美麗俏佳人》節目被安利的呢！後來用著感覺還不錯， 我用的是韓國的一款， 掛在耳朵上， 沒有勒感， 感覺像套個東西一樣， 能明顯感覺到被提拉的感覺。
面膜掛上的時候， 張嘴有點費勁， 15分鐘儘量就什麼都不做了。
那天看《媽媽是超人》裡的霍思燕有整張臉的，我覺得也不錯，及可以提拉瘦臉，還能把其他地方順便保養下。
3.橡皮筋勒耳法
在日本的時候，民宿主人是個中國小美女，看我在做掛耳面膜，就給我看了一個日本的綜藝，用個橡皮筋勒在耳朵上，也能起到瘦臉的效果，還不用錢！
我試了下，感覺比掛耳式面膜差不多，但是耳朵有點難受，有提拉效果，但效果不長久~~
可以邊勒著耳朵邊塗抹一些提拉緊致的面霜或精華~~~
這個方法比較適合肉不多稍微有點松的姑娘們~~~
4.滾輪瘦臉儀
我覺得一般的瘦臉儀都比較雞肋，它們的基本原理說到底就是“按摩”，所以我覺得滾輪類的美容儀就可以讓下頜輪廓明顯。Refa、dpc滾輪都可以，都是物理類的，按摩效果基本相同。
消除臉部脂肪除了按摩還有就是要拍打，拍打按摩可以疏通經絡，對消除脂肪還是挺不錯的，我的小熨斗的震動其實就是這個原理，脂肪消除了，其實就是瘦臉了。
5.倒立瑜伽
倒立，就是“拿大頂”，就是利用地心引力，反作用，每天10分鐘，能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。而且整個人都神清氣爽。
但高血壓的人就不能做了，因為會頭脹眼花+耳鳴的，因為我年票就這樣~~~但他也沒有高血壓，可能就是胖的原因吧~
瑜伽有一個招式最簡單：第一招，全身延展：腿和臀併攏，收腹向上延伸手臂，能延伸多高就多高，腳跟不離地，頭微微抬起看向指尖，堅持5分鐘
6.不吃脆骨和過硬的東西
咬肌這東西是後天可以練成的，所以不是你臉小就可以肆無忌憚嚼常人不敢嚼的東西~~~慢慢的，你的兩腮的骨頭會越來越凸出。
還好我去的這幾個國家的食物都沒有太硬的東西~~~
女孩紙還是淑女一點比較好，放棄嚼硬物吧，為了美總歸得放棄點什麼，我放棄了脆骨~~
長什麼樣是父母給的，千萬別隨便動整容的念想，現在好多後天的方法可以邊漂亮的~~
那天看《媽媽是超人》裡的霍思燕有整張臉的，我覺得也不錯，及可以提拉瘦臉，還能把其他地方順便保養下。
3.橡皮筋勒耳法
在日本的時候，民宿主人是個中國小美女，看我在做掛耳面膜，就給我看了一個日本的綜藝，用個橡皮筋勒在耳朵上，也能起到瘦臉的效果，還不用錢！
我試了下，感覺比掛耳式面膜差不多，但是耳朵有點難受，有提拉效果，但效果不長久~~
可以邊勒著耳朵邊塗抹一些提拉緊致的面霜或精華~~~
這個方法比較適合肉不多稍微有點松的姑娘們~~~
4.滾輪瘦臉儀
我覺得一般的瘦臉儀都比較雞肋，它們的基本原理說到底就是“按摩”，所以我覺得滾輪類的美容儀就可以讓下頜輪廓明顯。Refa、dpc滾輪都可以，都是物理類的，按摩效果基本相同。
消除臉部脂肪除了按摩還有就是要拍打，拍打按摩可以疏通經絡，對消除脂肪還是挺不錯的，我的小熨斗的震動其實就是這個原理，脂肪消除了，其實就是瘦臉了。
5.倒立瑜伽
倒立，就是“拿大頂”，就是利用地心引力，反作用，每天10分鐘，能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。而且整個人都神清氣爽。
但高血壓的人就不能做了，因為會頭脹眼花+耳鳴的，因為我年票就這樣~~~但他也沒有高血壓，可能就是胖的原因吧~
瑜伽有一個招式最簡單：第一招，全身延展：腿和臀併攏，收腹向上延伸手臂，能延伸多高就多高，腳跟不離地，頭微微抬起看向指尖，堅持5分鐘
6.不吃脆骨和過硬的東西
咬肌這東西是後天可以練成的，所以不是你臉小就可以肆無忌憚嚼常人不敢嚼的東西~~~慢慢的，你的兩腮的骨頭會越來越凸出。
還好我去的這幾個國家的食物都沒有太硬的東西~~~
女孩紙還是淑女一點比較好，放棄嚼硬物吧，為了美總歸得放棄點什麼，我放棄了脆骨~~
長什麼樣是父母給的，千萬別隨便動整容的念想，現在好多後天的方法可以邊漂亮的~~