35歲的小英（化名）在公司一次體檢中發現乳房有個小腫塊， 但因工作太忙， 就沒太在意。
因小英的工作性質， 每天都是早出晚歸，
有些擔心的小英， 就到醫院去做了檢查， 當時醫生說：“沒啥太大事， 是個乳腺增生， 大多數女性都會發生這種情況， 平時多注意休息， 別受累、別生氣！”
小英貌似把醫生的話當了“耳旁風”， 聽完就沒走心， 休息了幾天後又投入到工作中。
大約過了半年左右， 小英的疲憊感越來越嚴重， 同時發現這個腫塊越來越大了。 小英不放心， 就到醫院又做了一次檢查。 在等待檢查結果的這幾天， 她有一種不祥的預感， 但她不能表現出來， 怕丈夫和媽媽擔心她。
“判決書”終於來了， 小英去醫院取檢查報告時， 結果是乳腺癌！！！
這讓她整個人都崩潰了， 自己拿著結果在醫院走廊裡大聲痛哭， 哭累了， 自己也想通了：以前追求的名利、金錢等， 都不及有一個健健康康的身體。
不管有多後悔， 結果已擺在面前， 醫生給小英制定了手術方案， 要把乳腺切掉， 之後做化療。 這樣的結果讓小英更加痛苦了。
對於一個女人而言，
小英別無選擇， 為了生命只能這樣做。 幸運的是， 小英的老公非常支持她， 而且在小英手術時， 全程陪護；在接下來幾個月的化療中， 小英的老公也是陪伴， 對一個男人來說， 是“看在眼裡， 疼在心裡”！但他沒辦法幫她分擔痛苦， 只能給她更多來自心底的溫暖。
過度勞累會引起內分泌失調， 導致黃體素分泌減少， 雌激素相對增多， 從而誘發乳腺增生。
據資料表明， 我國每年近20萬女性死於乳腺癌及惡性腫瘤， 成為危機女性健康的主要殺手。
乳腺增生作為乳腺腫瘤的早期， 惡變率相當高， 確診乳腺增生後， 不及時治療， 這幾件事也不能做， 否則病情會惡化！
第一， 不要過度勞累
正常的女性， 在每個月在生理期， 乳腺都要經歷增生和復原的組織改變過程。
具體是這樣的：每次來月經之前乳腺增生， 來完月經之後， 乳腺又退化到月經之前水準。
但過度勞累、睡眠不足， 過度緊張等都可能會將原本增生的乳腺組織得不到復原或復原不全， 久而久之就形成了乳腺增生。
第二，不要生悶氣
經常生悶氣會使“火”積壓在體內，久而久之會使肝氣鬱結，很容易導致乳腺增生。
中醫認為“肝為木，有升發特徵，在志為怒”，若有不開心的事情，就發火，不要憋著。
有很多女性喜歡“哭鼻子”，這也是一種很好宣洩肝氣的方法，哭完後，心裡鬱結的肝氣就會排泄掉。
第三，不要長期服用含雌激素類藥物
女性長期服用含雌激素類保健品、避孕藥等，或長期使用劣質化妝品都可能導致內分泌平衡失調，從而誘發乳腺疾病。
得了乳腺增生，不要忽視，及時接受治療。飲食上也要清淡，避免熬夜、生氣了。
1，白菜
白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，這種化合物在人體內可轉化成一種分解酶叫“甲醇酶”的能分解雌激素的物質，從而起到降低患病風險的作用。
對早期絕經女性來講，經常吃白菜的女性患乳腺癌的幾率比很少吃白菜的女性要低54%。
女性每天吃50g左右白菜可減少患病率。
2，蒲公英
蒲公英是一種被人熟知的野菜，同時也是一種臨床常用藥材。在中醫古籍文獻中記載，蒲公英對女性乳癰有很大幫助。
據《本草綱目》記載：“蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲之立消。解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核、疔腫。”
《唐本草》中記載，蒲公英“主婦人乳癰腫”；
《本草正義》中記載，蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。
蒲公英具有清熱解毒、散結消腫、去火消炎的作用，在治療硬結性病變方面療效確切。
中醫認為乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的，日常多吃些蒲公英對乳腺有好處。
為了方便，也可每天2-3杯蒲公英根紅茶或蒲公英刺玫茶，兩種茶均降低了蒲公英的寒性，更適合女性長期飲用來預防乳腺疾病。
3，紅薯
紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。
紅薯還富含膳食纖維，膳食纖維可影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，會使激素水準下降，從而利於乳腺增生疾病的恢復。
4，優酪乳
優酪乳食欲鹼性飲品，含脂肪較低，其富含維生素、鈣質，對人體的肌膚也有保護作用，可有效抑制痘痘粉刺的滋生。
同時喝優酪乳利於增強人體消化功能，調節腸道內微環境。
優酪乳中含有高活性的嗜熱鏈球菌，可通過改善腸道環境減少對人體對脂肪的吸收，從而預防乳腺癌發生。
大家都知道高脂肪易誘發乳腺癌，而每天喝一杯優酪乳能降低患癌風險。
5，紫菜
紫菜是一種富含碘的食物，具有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有作用。
紫菜還含有多糖，具有明顯增強細胞免疫和體液免疫的功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體免疫能力。
有研究表示，紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53．2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
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第二，不要生悶氣
經常生悶氣會使“火”積壓在體內，久而久之會使肝氣鬱結，很容易導致乳腺增生。
中醫認為“肝為木，有升發特徵，在志為怒”，若有不開心的事情，就發火，不要憋著。
有很多女性喜歡“哭鼻子”，這也是一種很好宣洩肝氣的方法，哭完後，心裡鬱結的肝氣就會排泄掉。
第三，不要長期服用含雌激素類藥物
女性長期服用含雌激素類保健品、避孕藥等，或長期使用劣質化妝品都可能導致內分泌平衡失調，從而誘發乳腺疾病。
得了乳腺增生，不要忽視，及時接受治療。飲食上也要清淡，避免熬夜、生氣了。
1，白菜
白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，這種化合物在人體內可轉化成一種分解酶叫“甲醇酶”的能分解雌激素的物質，從而起到降低患病風險的作用。
對早期絕經女性來講，經常吃白菜的女性患乳腺癌的幾率比很少吃白菜的女性要低54%。
女性每天吃50g左右白菜可減少患病率。
2，蒲公英
蒲公英是一種被人熟知的野菜，同時也是一種臨床常用藥材。在中醫古籍文獻中記載，蒲公英對女性乳癰有很大幫助。
據《本草綱目》記載：“蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲之立消。解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核、疔腫。”
《唐本草》中記載，蒲公英“主婦人乳癰腫”；
《本草正義》中記載，蒲公英“治乳癰乳療，紅腫堅塊，尤為捷效”。
蒲公英具有清熱解毒、散結消腫、去火消炎的作用，在治療硬結性病變方面療效確切。
中醫認為乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的，日常多吃些蒲公英對乳腺有好處。
為了方便，也可每天2-3杯蒲公英根紅茶或蒲公英刺玫茶，兩種茶均降低了蒲公英的寒性，更適合女性長期飲用來預防乳腺疾病。
3，紅薯
紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。
紅薯還富含膳食纖維，膳食纖維可影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，會使激素水準下降，從而利於乳腺增生疾病的恢復。
4，優酪乳
優酪乳食欲鹼性飲品，含脂肪較低，其富含維生素、鈣質，對人體的肌膚也有保護作用，可有效抑制痘痘粉刺的滋生。
同時喝優酪乳利於增強人體消化功能，調節腸道內微環境。
優酪乳中含有高活性的嗜熱鏈球菌，可通過改善腸道環境減少對人體對脂肪的吸收，從而預防乳腺癌發生。
大家都知道高脂肪易誘發乳腺癌，而每天喝一杯優酪乳能降低患癌風險。
5，紫菜
紫菜是一種富含碘的食物，具有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有作用。
紫菜還含有多糖，具有明顯增強細胞免疫和體液免疫的功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體免疫能力。
有研究表示，紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53．2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
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