為什麼那麼多人辦了健身卡， 但是健身房還是保持在不滿的狀態？這個問題大家肯定也都猜到了， 大部分人健身都堅持不下來， 但是那些堅持下來的人， 身體又會有哪些變化？健身和不健身的區別有哪些？
可能大多數人對健身的印象就是， 渾身充滿了肌肉， 胸肌發達， 天天在那舉啞鈴！確實， 每個健身房都有這樣的一群人， 但是這只是一少部分， 去健身房減肥的人， 才是佔據大多數的。
現在健身房還設置了很多瑜伽、拳擊、舞蹈等課程， 這樣女性健身人士就增加了很多！現在不少想學舞蹈的人， 直接也不找舞蹈學校了， 去健身房直接搞定。 當然， 說了這麼多， 健身和不健身的區別是什麼呢？
生活態度
經常健身的人， 都有這樣的特點， 那就是有毅力！這些每天經常健身的人常常都不被周圍人理解， 因為一下班不打遊戲、不玩手機、直接跑去健身房！每天吃飯定時定點，
結交的朋友
經常健身的人， 身邊朋友肯定也都是熱愛生活和健身的！為什麼這樣說？堅持健身的人， 除了上班之外， 下班時間都會在健身房， 慢慢的， 會和一群熱愛健身的人成為好朋友， 也不是說不和以前的朋友交往了， 而是他們之間在一起的時間少了！別人出去玩的時候， 你在健身；別人聚餐的時候， 你很多都不能吃， 因為你在控制飲食；別人在網吧通宵， 你早就睡覺了……漸漸的， 身邊的朋友都成了一些志同道合愛健身、熱鬧生活的小夥伴！
個人風格
因為經常健身， 所以不管是從身體， 還是心理上， 都漸漸的年輕了很多， 以前西裝皮鞋打領帶， 現在運動服、登山服、休閒裝。 因為健身， 身材也好了不少，
身材
這個就不用多說了， 保持健身的人， 身材管理的很好， 凹凸有致， 女人也不會一味的追求瘦， 而是一種健康的感覺， 男人更不會有啤酒肚， 禿頂也會遠離你！如果你常年保持健身， 你就可以看出自己和同齡人之間， 到底有多不同了！