很多經常需要自己在家量血壓， 但卻不知道什麼時間量最准？需要注意什麼問題？該用什麼樣的血壓測量計？
1. 哪個時間量血壓最准？
臨床資料表明， 70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷：
清晨6-8點為第一個血壓高峰;
中午12點至下午1點為第一個低谷;
下午4-6點為第二個高峰;
淩晨1-2點為全天最低點， 也就是第二個低谷。
因此測量血壓的時間也比較講究， 最好每天在血壓較高的時候進行測量， 一般是早晨起來休息一下就進行測量。 如果是剛開始服用降壓藥或者剛調整過降壓藥的人群， 每天起床後在早飯之前， 以及睡覺之前測量一次。
2. 量血壓左手還是右手？
無論男女和是否有高血壓病， 一般都是測量右上臂血壓。 畢竟血壓的標準就是根據右上臂血壓結果制定的， 大多通過右側上臂進行測量。
3.電子血壓計和水銀血壓計， 該買哪個？
水銀血壓計基於聽診法，
不過， 水銀血壓計操作起來比較麻煩， 而電子血壓計更加簡單。 所以推薦有一定醫學基礎的人使用水銀血壓計， 而從來沒有自己測過血壓的人， 更推薦電子血壓計。
4. 量血壓能四捨五入嗎？
很多人自測血壓時， 數值都是整數， 130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。 量血壓不能“四捨五入”， 這樣不能反映真實的血壓情況。 比方說， 一個138/86毫米汞柱的血壓， 如果被記錄成140/90毫米汞柱， 那就成了高血壓， 但如果如實記錄， 這個血壓值就屬於正常範圍， 不會被歸類為高血壓患者。
5. 如何取量血壓時的體位？
血壓測量最常採用的體位是坐位或仰臥位。 測量血壓時氣囊位置應該與右心房水準同高， 坐位時右心房水準位於胸骨中部!第四肋水準。 臥位時用小枕支托以使上臂與腋中線同高。
6. 血壓計需要經常校準？
水銀柱血壓計最少每年檢查一次， 而壓表式血壓計（又稱無液測壓計）則最少每年校準兩次。 自動血壓計應先依從生產商指示校準後才使用。
7. 脫衣服也會導致血壓波動？
有調查顯示， 脫衣這個動作會導致血壓升高， 而其中收縮壓會在休息6分鐘時恢復到脫衣前的水準， 舒張壓大概會在休息後3分鐘後恢復到脫衣前的水準， 因此建議大家應在脫衣後休息6分鐘再測量血壓。
8. 怎樣判定收縮壓和舒張壓？
血壓是指血液在血管內流動時對血管壁的側壓力。 一般指動脈血壓， 如無特殊注明， 均指肱動脈的血壓。
收縮壓：當心室收縮時， 主動脈壓急劇升高， 至收縮中期達最高值， 此時動脈血壓稱收縮壓。
舒張壓：當心室舒張時， 主動脈下降， 至心舒末期達動脈血壓的最低值， 此時的動脈血壓稱舒張壓。
脈壓：收縮壓和舒張壓之差稱脈搏壓， 簡稱脈壓。 計量單位為1mmHg；1Kpa=7.5mmHg。
聽診器聽到第一聲搏動音時， 汞柱所指刻度為收縮壓讀數；當搏動音突然變弱或消失時， 汞柱所指刻度為舒張壓讀數。
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