距離2018年高考還剩最後44天的時間， 即將參加高考的考生， 在這最後的複習衝刺階段， 常常會出現各種問題， 比如：注意力不集中、學習成績下滑、脾氣暴躁， 最嚴重的是每天晚上失眠多夢， 甚至產生了想要棄考的念頭。
不管是學習成績好， 還是學習成績稍弱的考生， 心態再好面對高考都會緊張、著急、壓力大。 這些壓力不僅來源於老師和同學， 還來自於家庭， 更來自于對升學的迷茫、對未來不確定的擔憂。
那麼， 在高考前最後的關鍵時期， 考生和家長應該注意哪些方面的問題？如何緩解這些問題？考前問題是每個高考家庭都會遇到的問題，
一、考生的睡眠問題
為什麼要把睡眠問題放在第一位？因為睡眠不好， 隨之會產生各種各樣的情緒反應， 嚴重者會每天失眠， 而這些情緒反應會波及考生的複習效率和備考效果， 這是很多高考生多多少少都會遇到的問題。
1、營造良好的睡眠環境。 每天睡覺前為自己營造一個適合的睡眠環境， 比如：幽暗的燈光、輕柔的音樂、乾淨的被褥， 也可以點一些芳香精油， 然後， 好好地睡一覺。
2、深呼吸做放鬆練習。 睡不著的時候做一些放鬆練習， 比如深呼吸， 動作要慢且均勻， 反復幾次， 使得身體放鬆， 這樣對於失眠不是很嚴重的同學， 會起到一定的作用。
3、運用心理調整的方法。 找出自己目前不足的地方、最擔心的問題， 思考解決方法， 然後規劃如何解決。 離考試一個月的時候， 考生想想有哪些不足與問題， 針對這些不足與問題， 還能做些什麼，
二、備考的相關問題
高考最後一個月， 大幅度提分不太可能了，
那麼， 高考最後一個多月怎麼複習？
1、正確對待模擬考試的成績。 經過多次的類比考試， 每個考生都會總結發現出， 哪些知識點是自己掌握比較好的， 哪些是掌握的比較弱的。 自己擅長的部分答題會比較順暢， 節約答題時間， 不太會的部分則相對費些功夫。
那麼， 模擬考試的成績與真正高考的成績會有多大差距呢？據說， 一般情況下高考成績要比模擬考試成績高約30—50分。 所以大家不要因為幾次模擬考試成績不夠理想就失去信心。
2、橫向複習與縱向複習同時進行。 考生們在最後的40多天裡，
橫向複習， 就是把所有的模擬試卷串在一起， 按題型複習。 橫向複習， 並不是讓大家把多套模擬試題的答案記下來， 因為在高考試卷中， 模擬題是不可能出現的， 但必然出現的就是大家常見的題型。 記住老師出題的目的， 抓題型的特點和解題思路， 從中發現自己的弱處進行重點複習。
縱向複習， 就是把試卷上從第一題到最後一題都徹底掌握透徹。 因為高考題型基本固定， 這就要求學生研究每道題知識點的範圍。 高考時， 雖然題目本身沒見過， 但題型很熟悉， 就不會太慌亂， 靜下心來， 其實這些題都是複習過的類型。
3、好事多磨， 試題也要多練。 在自己不熟悉的題型上，一定要多練習，不要嫌煩，題目做的越多越順手。尤其是在考試難點上，一定要舉一反三，多方面對比，全方位練習。
三、考前最應該做的事
高考最後一個多月，家長往往比考生還要緊張，殊不知，這樣會給孩子帶來更多的壓力。要保證孩子“正常”，家長首先應該保持“正常”。與其說提心吊膽、憂心忡忡，還不如給孩子參謀參謀報志願的事情，選選學校、看看專業、查查數據。這樣一方面可以保持家庭成員的情緒穩定，另一方面也為報考提前做準備。
有些家長從孩子上了高一開始，就開始給孩子看報考的相關資訊了；有些家長會經過高中近三年的觀察，在高考前三四個月開始準備，然而現在距離高考只剩下一個多月的時間了，再不準備就晚了。
四、考前禁忌事項
1、不要有什麼與平時不同的“反常”行為。比如：突然早飯多了菜、晚上送的水果多了；突然開始念叨“不緊張哦，考什麼都可以”；突然家裡特別安靜等等。
因為，這樣的改變看似是在為孩子的高考著想，實際上卻會從無形中給孩子帶來壓力，讓孩子每天都感覺到“自己要高考，自己要考出好成績。”最好不要有什麼大改變，保持“正常”就好。
2、家裡不要主動張貼什麼北大清華的校徽，以及學長學姐的什麼祝福語之類的。除非孩子自己主動貼個什麼勵志口號，只要是孩子搞的都是對的，家長最好不要自作聰明的給孩子張貼什麼標語、做什麼鼓勵行動。
這一個多月是一年中最關鍵的時刻，也是信息量倍增的時候，對於高中家長而言，較量已經在不斷的升級，越多越准的掌握發展資訊，才越容易為高中生找到更加適合他的發展方向。父母的眼界格局會直接決定高中生的人生走向。也許他們現在不知道，但是總有一天，他們步入社會，有機會登上世界的舞臺，與同樣優秀的同齡人站在一起時，他們會感謝父母曾經為自己選擇的這條道路。
這是一個拼爹媽的時代。但拼的並不是父母的物質財富，而是父母的學識、能力、遠見等，拼的是父母為高中生提供的選擇，給高中生創造增長見識、拓寬視野的機會。
在自己不熟悉的題型上，一定要多練習，不要嫌煩，題目做的越多越順手。尤其是在考試難點上，一定要舉一反三，多方面對比，全方位練習。
三、考前最應該做的事
高考最後一個多月，家長往往比考生還要緊張，殊不知，這樣會給孩子帶來更多的壓力。要保證孩子“正常”，家長首先應該保持“正常”。與其說提心吊膽、憂心忡忡，還不如給孩子參謀參謀報志願的事情，選選學校、看看專業、查查數據。這樣一方面可以保持家庭成員的情緒穩定，另一方面也為報考提前做準備。
有些家長從孩子上了高一開始，就開始給孩子看報考的相關資訊了；有些家長會經過高中近三年的觀察，在高考前三四個月開始準備，然而現在距離高考只剩下一個多月的時間了，再不準備就晚了。
四、考前禁忌事項
1、不要有什麼與平時不同的“反常”行為。比如：突然早飯多了菜、晚上送的水果多了；突然開始念叨“不緊張哦，考什麼都可以”；突然家裡特別安靜等等。
因為，這樣的改變看似是在為孩子的高考著想，實際上卻會從無形中給孩子帶來壓力，讓孩子每天都感覺到“自己要高考，自己要考出好成績。”最好不要有什麼大改變，保持“正常”就好。
2、家裡不要主動張貼什麼北大清華的校徽，以及學長學姐的什麼祝福語之類的。除非孩子自己主動貼個什麼勵志口號，只要是孩子搞的都是對的，家長最好不要自作聰明的給孩子張貼什麼標語、做什麼鼓勵行動。
這一個多月是一年中最關鍵的時刻，也是信息量倍增的時候，對於高中家長而言，較量已經在不斷的升級，越多越准的掌握發展資訊，才越容易為高中生找到更加適合他的發展方向。父母的眼界格局會直接決定高中生的人生走向。也許他們現在不知道，但是總有一天，他們步入社會，有機會登上世界的舞臺，與同樣優秀的同齡人站在一起時，他們會感謝父母曾經為自己選擇的這條道路。
這是一個拼爹媽的時代。但拼的並不是父母的物質財富，而是父母的學識、能力、遠見等，拼的是父母為高中生提供的選擇，給高中生創造增長見識、拓寬視野的機會。