時間總是過得很快， 沒幾天就要立夏了。 立夏是夏季的第一個節氣， 代表天氣轉暖溫度升高， 炎熱的夏季即將到來。 在這春夏交替之際， 氣溫的逐漸身高， 加上空氣潮濕、氣候多變等因素會使得腸道傳染病、皮膚真菌病等季節性疾病極易發生。 那麼春夏交替之際該如何做好養生工作來預防疾病？一起來看：
春夏交替需注意這些季節性疾病
1、腸道病
夏季， 食物易腐敗變質， 食物和水裡的細菌數量比冬天多， 一旦飲食不當， 易出現腹瀉、腹痛， 伴有嘔吐、噁心、食欲不振等胃腸道症狀， 引發細菌性腸炎、急性胃腸炎及急性菌痢等發生。 腸道傳染病的傳播方式主要有經水傳播、經食物傳播、密切接觸傳播、昆蟲傳播等， 常見的有病菌、病毒經人的口進入腸道後， 在消化系統內生長繁殖， 從而發病。
2、紅眼病
初夏頻繁的雨水天氣， 導致空氣中濕度較大。 而紅眼病(即急性流行性結膜炎)常在高溫高濕的雨水季發作、流行。 由於紅眼病潛伏期短， 受感染後24小時內較易發病。 一般情況下， 患者會自覺雙眼劇烈疼痛、畏光流淚、有異物感、分泌物為水樣、球結膜常有點狀、片狀出血等症狀。 因此， 得了紅眼病， 一要防止傳染，
3、皮膚乾燥
由於真菌喜溫暖、潮濕的環境， 最適宜生長的溫度為22℃~36℃。 因此， 真菌引起的足癬、手癬、股癬、花斑癬在夏天尤其好發， 輕者表現為丘疹、水泡、紅斑、脫皮等症狀，
春夏交替， 養生先要學會吃
首先， 營養需要跟上， 春夏交替時期， 人體對於營養物質需要大量的攝取， 因此雞蛋、肉類等富含蛋白質的食物必不可少， 需要注意的是， 切記不要攝取大量高蛋白的東西。
其次， 飲食需要清淡並合理分配，
第三， 注意主副食物搭配， 主食很關鍵， 而且是能量的主要來源。 總之原則是多吃主食， 副食一定要少吃才對；多吃高纖維食物， 平時多吃一些蔬菜水果。 並要適當吃一些薑、韭菜可以驅散陰寒的食物， 對於預防感冒都是有很大好處的；注意酸堿的搭配， 平時對於肉食、魚蝦、禽類等一些酸性食物吃得較多的話， 時間久了會對身體有一定的影響， 因此還要適當攝入一些鹼性食物。
最後，春夏交替之際，空氣濕度大，要防止濕氣侵入人體。除了增加體育鍛煉之外，可以食用薏米紅豆粥來去濕。
最後，春夏交替之際，空氣濕度大，要防止濕氣侵入人體。除了增加體育鍛煉之外，可以食用薏米紅豆粥來去濕。