我們經常在武俠小說上看到， 武林高手群雄爭霸， 各展身手， 點穴是最神奇的事情， 隨便一點， 這人就被鎮住了， 實在是神奇的不行。
今天， 我就給大家介紹人體中兩個重要的穴位， 堅持按摩這三個穴位， 時間長了， 估計你也就像武俠英雄一樣， 打開了任督二脈， 讓整個身體都暢通， 到達健康的狀態了。
第一個穴位就是肚子上的關元穴
關元穴屬於我們任督二脈中的任穴， 是不是很神奇？具體位置就在肚臍下的三橫指， 堅持按摩有溫陽補腎的作用。 建議大家晚上臨睡前按摩， 不要太用力， 緩慢按揉即可， 每次5-10分鐘， 堅持下去還有助消化的作用。
第二個穴位是神奇的足三裡
很多人聽說的“老母雞穴”， 其實就是我們中醫上講的足三裡， 這個穴位想必很多人聽說過， 它能燥化脾濕， 生髮胃氣， 按這個穴位就像是吃了一隻老母雞一樣大補。
足三裡的穴位並不是那麼好找， 大家按一下自己的小腿， 最前頭稍微有點突出的那塊骨頭叫做脛骨， 摸摸膝關節處有個凹陷， 向下三指差不多是脛骨前脊， 就是脛骨最突出的部位， 然後再旁開1指， 這個地方就是足三裡了。
建議每天按摩3-4次足三裡， 左手按左腿， 右手按右腿， 每次按壓30次左右， 對於久臥， 怕熱， 術後傷口無法癒合的患者，
第三個穴位是足底的湧泉穴
湧泉穴以前聽說過吧， 似乎也是武俠小說中喜聞樂見的穴位呢， 它的位置在腳底， 彎一下你的腳， 差不多在前腳掌1/3左右的位置有個較明顯的凹陷， 這就是湧泉穴。
堅持按摩湧泉穴有改善神經系統迴圈的作用，
專家介紹： 李志剛， 教授、主任醫師、針灸學博士， 現任北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長， BTV養生堂欄目重要嘉賓。 本文出自他的新書《我們全家人都在用的穴位推拿書》， 一書說透穴位治病的妙方。