現在的社會競爭越來越激烈， 人們的壓力也是逐漸增加， 近幾年很多“猝死”事件頻繁出現， 有些人長期加班， 最後則倒在工作崗位上。
1、胸悶加重
說起胸悶， 大概就是像被石頭壓住胸膛的感覺了， 很多原因都可能會導致這個症狀出現。 如果一直都有胸悶這個情況， 近期又頻繁出現的話， 就要提高警惕了。 而突然出現胸悶， 也要考慮患上冠心病的危險。
2、暈厥
很多猝死前都曾出現暈厥的症狀， 多數是因為心跳突然減慢導致的， 有些人暈厥後能夠自行恢復， 但是如果沒辦法恢復的話， 就會導致猝死了。 所以如果生活中出現暈厥的情況， 又找不到原因， 這時候應該及時就醫檢查。
3、疼痛
疼痛是我們最容易感知到的信號， 如果發現自己出現胸痛的情況， 特別是劇烈、壓榨性的疼痛， 感覺自己好像不能呼吸一樣的， 這時候最好到醫院檢查一下。
4、異常出汗
一些上班族因為壓力比較高， 身體常常處於過度疲勞的狀態， 給心臟也帶來了不小的負擔。 如果這時候身體大量出汗， 例如頭皮、手心等等，
5、眼前發黑、肢體麻木
一些人經常需要加班到半夜， 長時間下來， 身體自然吃不消， 心腦血管疾病也容易找上門來， 腦卒中就是引起猝死常見的原因之一。
6、心率異常
人體的心臟跳動是有規律的， 如果心率加快的話， 往往就會出現心慌的情況， 一般心律失常的危險性比較低， 但是如果頻繁發作的話， 也有一定的危險。 頻繁發作的室性心律失常有可能會發展為室顫， 房顫伴發心臟傳導疾病也容易進展為室顫， 引起生命危險。 同時， 如果心跳過緩， 也可能是起博細胞功能變差導的， 如果長期心跳過緩， 也是有導致猝死的危險。
因為很多時候要通宵加班， 如果經常這樣子的話， 出現冠心病、心腦血管疾病的概率自然也比較大的， 所以最好的做法就是平時多注意身體， 特別要做好下面幾點：
1、睡眠充足
睡眠對於人體來說是非常重要的， 如果長期睡眠不足的話， 就容易導致身體免疫力降低， 還會增加患上心臟病的危險， 一般來說， 成年人每天睡眠時間應該在7-9小時間， 如果工作實在很忙， 至少也要保持6小時的睡眠的。
2、作息規律
在生活中，應該早睡早起，不要經常熬夜，對身體不好，同時在飲食方面也要多注意，最好保持低鹽飲食，平時多吃水果、蔬菜，同時還要注意控制體重，戒煙限酒。
3、適量運動
俗話說，“生命在於運動”，運動不僅僅可以鍛煉我們的身體，同時還有助於增強抵抗疾病的能力，但是運動也是需要注意運動量的，應該根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動方式。
4、定時體檢
現在很多人工作比較忙，也不怎麼注意飲食，高血壓、高血糖、高血脂的發生率也比較高，三高人群是猝死的高發人群，而常規體檢可以幫助我們及時發現這些疾病，也可以儘早的控制。
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在生活中，應該早睡早起，不要經常熬夜，對身體不好，同時在飲食方面也要多注意，最好保持低鹽飲食，平時多吃水果、蔬菜，同時還要注意控制體重，戒煙限酒。
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