這段時間， 天氣還是挺熱的， 辦公室裡已經就開空調了， 但是到了下午就受不了， 眼睛格外乾澀疲憊， 難受的不行！
常坐辦公室， 眼睛很容易幹
為什麼坐在空調房裡， 眼睛很容易幹呢？因為許多辦公室辦公族， 每天在電腦前一待就幾個小時， 注意力高度集中， 眨眼次數大大降低， 造成血管神經調節紊亂， 眼角膜因此變得乾燥不堪， 結膜充血。
對於這類人， 廈門大學附屬廈門眼科中心醫生建議：
1、有意識的多眨眼
正常人每五六秒鐘眨眼一次， 眨眼的時候， 一定要上下眼皮碰在一起， 才算一次合格的眨眼。
2、一個小時要休息一會
每隔1小時至少讓眼睛休息一次， 並且堅持做眼保健操， 幫助減輕眼部疲勞， 讓眼睛轉動轉動， 然後閉眼休息， 或眺望遠方。
3、飲食多樣化， 清淡
還要保持生活規律， 多吃富含維生素的食物， 多吃豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、番茄及新鮮水果。
4、多喝水
在空調房裡辦公， 一定要多喝水， 不喜歡喝水的人， 可以再水裡面加一些菊花、枸杞、決明子， 這些明目養眼的食材。
5、最好在身邊放盆水
空調房間裡除了要多喝水外， 最好能在室內放置一盆水可以增加空氣之濕度， 減少淚液蒸發，
6、熱敷眼睛
用銀花、菊花煮水， 待至水溫合適後， 用來敷眼或熏眼， 亦可舒緩眼睛疲勞、乾澀。
廈門大學附屬廈門眼科中心醫生提醒， 電腦族很容易產生乾眼症， 建議如果眼睛乾澀難忍， 可以做一個幹眼測試。