在中國， 每年有超過50萬人發生猝死， 而這些猝死裡面絕大多數都是心源性猝死。 心臟病是人類健康的第一殺手， 我們都知道心臟健康的重要性。
習慣1：吸煙
吸煙傷的不僅僅是肺， 還有可能是心！吸煙會造成血管凝塊的形成， 帶來血壓的升高。 有資料顯示， 戒煙之後患心臟病的風險能夠減少一半。
習慣2：長期久坐
長期久坐是現代人的通病， 久坐會使血液迴圈變慢， 血液粘稠度增加， 血液回流心臟的速度也會變慢， 進而誘發心肌梗塞、血栓等危險疾病， 增加心源性猝死風險。
習慣3：不注意血壓控制
高血壓沒有得到很好的控制， 可能會增加對心臟功能的損害， 導致心臟衰竭。
習慣4：肥胖， 特別是腰圍過大
如果你發現自己的腰圍越來越大， 你可能需要小心了！腰腹部位多餘的脂肪可能是代謝綜合征的信號， 會增加心臟疾病的風險。 肥胖的人一般血脂都會偏高， 一旦血管堵塞， 也會增加心源性猝死的風險。
習慣5：突然胸痛不及時就醫
心臟病發作前一般都會出現劇烈的胸口疼痛，
習慣6：常年不進行身體檢查
定期身體檢查對於疾病的早發現和早治療至關重要。 特別是對於中老年人來說， 心血管疾病高發， 而這類疾病一般隱蔽性較高， 不定期體檢可能會錯過心臟病信號。
習慣7：長期熬夜、過度勞累
作息飲食不規律， 缺乏運動， 生物鐘沒有規律， 我們的身體就會變得脆弱緊繃， 特別是心臟器官， 很容易誘發心律失常、心肌性缺氧， 進而引發猝死。
習慣8：擅自停藥
這一條適用於那些已經診斷出心血管疾病的患者。 一定要遵醫囑， 按時服藥， 藥物治療是對抗心源性猝死的一道“安全閥”， 如果擅自停藥， 相當於拆掉了這個安全閥， 會加快心臟病發作！