螞蟻醫生今天再跟各位糖友和糖友“預備軍”們談一個老話題：減肥能讓你的血糖變好， 一定要管住嘴、邁開腿！
其實螞蟻醫生不大想囉嗦，
研究成果：12月5日， 頂級醫學期刊《柳葉刀》（The Lancet）發佈一項糖尿病里程碑成果：患者通過節食減重， 成功逆轉了2型糖尿病。
1.對照組：在家庭醫生的指導下採用傳統方法進行糖尿病治療；
2.干預組：將減肥作為目標， 首先進行3個月， 在患者自願下可長達5個月的低卡路里飲食（每日825-853大卡。 熱量占比為：59%碳水化合物， 13%脂肪， 26%蛋白質， 2%膳食纖維）。 體重開始下降後的2-8周， 進行正常飲食， 隨後每月在家庭醫生的指導下實現長期的體重控制。
試驗開始時停用所有治療糖尿病和高血壓的藥物， 只有當醫生認為血糖、血壓等指標失控時再恢復用藥。
研究結論：減重越多， 2型糖尿病患者就越有可能實現逆轉糖尿病的目標！
以下是實驗結果：
★ 體重增加組：0%的人獲得緩解（0/76受試者）
★ 體重減輕0-5 kg組：7%的人獲得緩解（6/89 受試者）
★ 體重減輕5-10 kg組：34%的人獲得緩解（19/56 受試者）
★ 體重減輕10-15kg組：57%的人獲得緩解（16/28 受試者）
★ 體重減輕超過15 kg組：86%的人獲得緩解（31/36 受試者）
既往多項研究表明， 生活方式改變（包括飲食和運動）是減肥和抗擊糖尿病的有力途徑。 這一研究又進一步證實了生活方式改變對逆轉糖尿病病情的重要性。
追問：是不是所有2型糖尿病患者都能通過減重獲益？不是。
啟動該研究的Taylor教授強調， 這項研究只針對近期診斷為糖尿病的人， 它可能不適用於有更長病史的患者。
此外， 對於體重本來就正常的患者而言， 減重並不能達到同樣的逆轉效果。