摘要：成人禮， 是一場短暫的儀式， 成人， 則是一段漫長而又艱苦的修行。 剛步入成年的孩子們， 或許青澀懵懂， 或許滿懷疑問。 但不論如何， 今後的我們， 都會繼續保持少年特有的熱情與執著， 在成長的路上不斷跌倒、爬起、再跌倒、再爬起。 而在這路上， 還有陪伴我們的各色人物。 在成人禮之際， 大家都有些話想說……
社會說：從18歲的那一刻開始 學著自己長大
成年禮是一場短暫的儀式， 成人則是一段漫長又艱苦的修行。
就法律而言， 成年是一個暫態發生的事件， 指標哢噠一響， 銅鑼哐當一聲， 就宣告設計、生產、包裝你的“機械”過程結束，
但是， “成人”是完全不遵循任何刻板的生產規律的創造， 甚至容不得品質檢查， 到了時間， 機器停止工作， 下線的統統是半成品。 要想成為真正完善的成年人， 完全要依賴後期的自我完善。 萬物生長， 造化弄人， 成人全憑自我修煉。
成人是一趟不知終點的獨立旅行， 只有去程票， 沒有返程票。 從今往後， 你可以盡情地探索、折騰， 從不知疲倦到天天疲倦。
人生的前二十幾年， 大抵都是在探索中度過的。 剛上大學時， 問學長學姐圖書館的路怎麼走；找工作時， 第一次學著穿上了正裝， 卻有渾身不自在的感覺；就業以後， 學著跟房東鬥爭， 跟上司周旋， 劇情逐漸按照庸俗的套路延續下去。
這一切， 都意味著成人是持續性的過程。 焦慮的中國家長常常說， 人生不能輸在起跑線上。 其實， 贏在起跑線又怎樣？到了18歲， 你來到最後一條起跑線前面， 不用等發令槍響， 也不再擔心有人偷偷搶跑， 發現每個人的跑道都沿著不同方向發散出去。
就儀式性的成年來說， 所有人都在中學時代接受成年禮， 這大概是因為中學教育被賦予了將未成年人培養成人的責任。 然而， 在講究規則性、集體性的中學教育階段， 成年禮提供的僅是一份“期權”。 兌現這份“期權”還需要時間， 成長禮之後， 要面臨高考， 面臨升學競爭。 逃離約束， 逃離被師長牽著走的日子， 無拘無束的自由——這些有關18歲的想像， 可能和切身經歷截然相反。
直到後來， 你終於慢慢發現， 世上沒有完全的自由。 成年以後， 你要面對的可能是更多的約束， 只是社會賦予了你如何看待約束的權利。 無論你願意承受的約束是多是少， 成人都意味著更多的責任。
成年以後， 你會發現社會賦予你的容錯空間下降了。 小時候， 犯錯僅僅是犯錯， 所要接受的無非是極其有限度的懲罰， 做一番再給一次機會的檢討；而長大後， 很多錯誤是無法彌補的， 犯了一次錯誤， 意味著失去了下一次機會。
成人還意味著一重很重要的社會身份轉變， 從被監護人進化為獨立的社會公民。 一個美好的社會， 是由許許多多負責任的公民組成的。 當你察覺到社會的不完美和不公正， 不必一味怨天尤人。
對於第一批90後來說， 今年正好是成年的第10個年頭。 很多人也許還清楚地記得剛上大學時的樣子， 卻沒有意識到， 如果以10年為一個代際的話， 與今年即將進入大學的00後完全是兩代人了。 90後還沒有真正適應成人話語， 而後來者又推著我們不停前進。
不知道從某個時間節點開始， 時間仿佛凍結了。 你說得出自己在18歲與22歲之間發生了什麼變化， 卻說不出24歲與28歲有什麼區別。 成人， 意味著心態的成熟。
但是， 焦慮感始終伴隨著我們。 獨自遠行過久， 可能忘記了當初是怎麼出發的。 這幾年， 圍繞我們這撥1990年代出生的年輕人， 出現了五花八門新概念和新提法， 萬變不離其宗的是， 這代人對未來依然保有期待，
後來的我們， 可能還會覺得自己沒有完全成年， 自己被各種各樣的社會身份裹挾和綁架。 但是， 誰都明白， 自己回不到那個按部就班的流水線了。 從18歲的那一天開始， 我們開始學著自己長大， 而這種長大會伴隨我們的一生。
文/王鐘的
我們說：經歷更多風景和風雨,我們終將真正成年
哼哼和唧唧， 是兩個剛成年不久的普通高中生。
哼哼來自一個平凡的家庭。 家裡沒有過人的背景， 也並不特別富裕。 四歲的小妹妹和即將出國上大學的哼哼， 意味著高昂的家庭開支， 但父母的加倍努力， 撐起了這個幸福的小家。 十八歲前， 哼哼覺得成年是個了不起的字眼。 它象徵著學車、自己旅行、擁有銀行帳戶和一個讓學弟學妹們羡慕的名校頭銜……她時常想， 成年後，也許自己就能獲得更多的勇氣去做曾經退縮的事情，承擔起一份自己不曾承擔的社會責任。
面對這些成年即將帶來的改變，哼哼總是很興奮。但她也對自己“孩子”的身份戀戀不捨。看著自己的少年時光漸漸遠去，哼哼有時也感到傷感。
唧唧是軍人家庭出身。他的父母本可以從事更加賺錢的行業，卻因為理想留在了部隊之中。他知道家中並不富裕。但每每聽到父母自豪地說“我要為這個國家奮鬥，這是我的理想”時，唧唧總是充滿欽佩。在這樣的薰陶下，唧唧希望自己成年後也可以擁有堅定的追求，主導人生的同時，對社會做出更多積極貢獻。成年之前，他一直試著參與各種學生活動，拼命讀書，試圖讓自己擁有更多積澱，以成為一個更“合格”，更像他父母的大人。
來自不同的家庭，對成年有著不同的理解，哼哼和唧唧卻總是在成年時遇到類似的問題。父母對他們的要求仿佛提高了很多。哼哼的父母在她18歲的第二天便開始張羅學車的事。唧唧的父母也突然開始不再叫唧唧起床，而是讓他學會自己安排時間。倏然提高的外界期待讓哼哼和唧唧覺得有點力不從心。
成年後最大的煩惱，就是自我和外界環境變化之間的衝突。成長的過程總是漸變的，外界的期待卻突然提升。哼哼爸似乎已經為女兒安排好了整個暑假的家庭活動，可哼哼仍然想用這些時間學習更多東西；唧唧媽希望兒子選擇工程類作為自己的專業，卻沒想到兒子想學教育學。兩個家庭吵了又吵，也許是因為父母輩的少年時代和哼哼與唧唧過於不同，他們才會有那麼多不同的看法。父母希望他們能夠有最好的學歷，最強的競爭力，去應對社會的挑戰；他們卻總是在想，如何拒絕成為“精緻的利己主義者”。
“代溝”讓哼哼唧唧很難化解和父母的衝突。長期化解不了的矛盾又帶來新的困擾。但放棄交流和互相理解，總歸不能解決問題。所以他們決定要在自己成年後的日子裡，努力探索自己和父母的判斷哪個更合理，並且去用行動證明自己。對於此時的種種不快，哼哼和唧唧的態度是“隱忍、小心和格外努力”，因為他們知道這是這個人生階段必須面對的事。他們也期待自己可以主動做出進一步努力，不放棄溝通和互相理解，盡可能地化解代溝。哼哼和唧唧也在逐漸學會如何適當參考來自外界的建議和期待，避免自己過於青澀地一意孤行。
剛剛脫離少年身份的他們，現在還在以孩童蹣跚學步的樣子，摸索成年的更多意義。今後的他們也會繼續保持少年特有的熱情和執著，在成長道路上不斷跌倒、爬起、再跌倒、再爬起。
哼哼希望在這個階段後，能夠具備同情心、同理心，有社會責任感和公民意識。唧唧也希望自己能夠對社會有更堅實的貢獻。他們都認為這需要歷練，需要覺悟，需要學習，更需要努力，而在努力得到成就之後，更要堅守自己最初的覺悟，做到不忘初心。在經歷更多不同的風景和風雨之後，哼哼和唧唧相信，他們能以更強大、更美好的姿態，擁抱成年賦予他們的全部意義。
文/哼哼唧唧
父母說：我們永遠是你的傾聽者 也希望你善於傾聽
慚愧地說，在兒子長大的這十幾年裡，我和他的語言交流並不算多，但是我卻有善於傾聽這點特長。兒子很小的時候，遇到什麼委屈總會和我來說，我雖然不善於安慰他，但他稚氣未脫、語焉不詳的表達裡有哪些心事，我都聽得出來，他似乎也知道我聽得出來，因此總能破涕為笑。
後來，他長大了一些，進入了學校，家裡的飯桌上，也總是他講的故事多，我和他媽媽說的事情少。這樣的家庭對話，看起來可能平淡無奇，但在我和他媽媽的心裡，看著他吃飯很香的樣子，聽著他校園生活裡的故事，我們心裡充滿溫暖。而他也願意和我們分享這些東西，作為連接親情的紐帶。
然而，最近一兩年，這樣的時光一下子變少了，可能是因為高考的壓力太大，也可能是因為兒子進入了叛逆期，我們還猜測，他是不是偷偷戀愛了。其實他也從來沒有什麼讓我們操心、不聽話的地方，但少了他在餐桌上講的故事，我的心裡卻難免有些空落落的。我想起了自己小時候用舊收音機每天收聽電臺的時光，有一天，我的收音機壞了，我此時的感覺就和那時差不多。
但是，難過歸難過，我知道，好男兒志在四方。兒子終歸要長大，要走向獨立與自主，我自己當年也是這麼過來的。而我作為一個一直以來負責傾聽他的人，只希望能把這些年在傾聽之中想對他說，卻沒說出來的一些話，在他即將成人的日子裡說給他聽。
我希望告訴兒子：在你做一個傾訴者的時候，也應該學著成為一個傾聽者。記得你剛上初中的時候，有一次因為收作業時，發現同學沒寫，而和同學發生了爭執，回家之後，你揮著憤怒的小拳頭給我們講自己的同學有多可惡。我們知道你是正直的孩子，但是，那時的你還不知道，僅僅過了一個月，你自己也因為忘記寫作業遭到了批評，而你卻一直忘了傾聽被你指責的人的聲音。其實，在年輕氣盛的時候，誰都覺得自己是正確的，更喜歡說，而不喜歡聽。但作為你的忠實聽眾，我希望告訴你，其實有時選擇傾聽，會讓你更有收穫。
我也希望告訴兒子：在你步入成年之後，社會上的人未必都會有耐心傾聽你說的話。在你就讀的高中裡，你面對的是和藹的老師，友好的同學，在家裡，我們也一直給你最好的環境。但是你要知道，從今以後，你要以一個男子漢的身份獨立生活，不是每個人都會對你友善，給你關心，別人也沒有義務做你的聽眾。你要自立自強、自尊自愛，你既要學會謙卑，不要理所應當地把自己當做世界的中心，但也不要因為無人傾聽，而盲目否定自己的價值。在沒有人“慣”著你的社會裡，你要為自己找到堅實的座標。
最後，我更希望告訴兒子：不論何時，不論何地，不論你想說什麼，也不論別人是否傾聽，我和你的媽媽永遠都會是你的傾聽者。當你長大成人時，你就像是一艘驕傲的帆船，從母港揚帆起航，開始譜寫自己的七海傳奇。但當你遭遇暗礁與風浪時，也請你記得，家是你永遠的港灣，家人永遠歡迎你回來。
歸根結底，我只是一個平凡的父親，一個平凡的傾聽者。但我選擇將心中所有的話說出來，是因為我希望你也能傾聽到我們的心聲，這是我們做父母的能給你們最好的禮物。
文/聽潮
老師說：成長的季節，我目送你走向夢想和未來
在學校的時光裡，學生總能給我帶來幸福與美好，面對即將離開校園的他們，我心中雖有依依不捨，但也滿懷期待。跨過“成人門”之前，他們仿佛還是隨時隨地需要我去關照的孩子，但當他們成人之後，他們便會脫胎換骨，蛻變成蝶，而這也是我們為人師者最欣慰的事情。
有人問我：面對即將跨入成人世界的學生們，你希望能夠送他們一些什麼樣的禮物？我想了想，或許我能送給他們最美好的禮物，就是值得他們受用終身的道理，而這也是教師的天職。因此，對於即將離開校園的孩子們，我希望能送給他們“五件”禮物，讓他們在未來的人生道路上走得更好。
第一件禮物，是一分家國情懷——習近平總書記曾經說：“千家萬戶都好，國家才能好，民族才能好。”要經營好小家，更要心懷天下。我希望從校園走向社會的孩子們，能記得在學校裡學到的“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的廣闊胸襟、“但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山”的萬丈豪情，和“我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖”的浩然正氣。
第二件禮物，是一分感恩有你——當18歲的你回顧自己成長的歷程時，希望你記得父母、老師的噓寒問暖，關懷備至，記得同學、朋友不離不棄，相伴左右。在生活中，希望你們少抱怨，多理解，常懷感恩之心。希望你們感恩每日升起的太陽，照耀和溫暖我們；感恩媽媽的愛心早餐，讓我們健康成長；感恩老師的諄諄教誨，指引著學習之路；感恩同伴的貼心安慰，讓你們在受傷時“滿血復活”。
第三件禮物，是一分責任擔當——成人對你們而言，意味著不再躲在父母身後，意味著不再等著老師的答案，意味著不再只向朋友索取關心，而是對家人、對朋友、對國家、對世界擔負的沉甸甸的責任。這需要我們拿出青年人的勇敢擔當，為實現自己的夢想，為不負家人的期待，為中華民族的偉大復興而奮鬥。而要實現這些宏大的目標，首先需要你們挑好肩上的擔子，釘好手中的釘子。
第四件禮物，是一分勤奮刻苦——在這裡，我倒是想分享一個自己很喜歡的故事。你們或許也喜歡籃球，或許也知道中國CBA遼寧隊總教練郭士強。他被稱作“拼命三郎”，信奉“勤能補拙”，任教教練後，常常研究球隊的戰術到深夜。憑著這股勤奮的韌勁，他讓遼寧隊重回強隊之林，創造了主場十五連勝奇跡，去年奪取了全運會冠軍，今年收穫了球隊23年來首個CBA總冠軍！這個故事不論在球迷還是普通人看來都十分振奮人心，而這也告訴了你們，幸福一定是奮鬥出來的。
最後一件禮物，是一分堅持不懈——一條正確的路徑加上一顆向上的心，還不足以使我們走到成功的彼岸。“為者常成，行者常至”。走出舒適區，養成持續堅定的好習慣，你們才能內化每一份美好品質，完成每一個既定任務，實現每一個宏偉目標。
說這些話，或許顯得有些正經，但這並不僅是我作為老師的職業思考，也是我個人的肺腑之言。校園裡的時光短暫卻美好，學生們的生活忙碌而充實，我和你們一樣體會著其中的幸福。成長是一個自然而然的過程。但願我是一米陽光，點亮心燈，充實智慧。但願我是一場春雨，浸潤心田，激蕩思維。但願我是一縷清風，拂去陰霾，滋養品格。在這成長的季節裡，我很高興能夠目送著你們長大成人，去開創自己的夢想和未來。
文/樓優奇
專家說：具有成長力的人不沉溺于過去
成人禮，不僅是一個莊嚴的儀式，一個振聾發聵的誓言，更是站在成人的視角，更加理性、科學、多維度地審視世界，盤點成長經歷，提升各種能力，規劃人生軌跡，開啟人生嶄新的篇章。
成人禮具有承前啟後的重要意義，由被“標籤化”走向自我認知，由他律走向自律，由依賴走向獨立，由成長走向成熟。在這個過程裡，如果有意識地培養自知力、成長力、學習力、選擇力、自控力和溝通力，不僅能夠擁有快樂的人生體驗，也將為卓越的職業生涯奠定堅實的基礎。
所謂自知力，是指一個人的自我覺察能力。通過解讀自己的人格類型、興趣愛好、人生目標、優勢和劣勢，確定自己到底是怎樣的一個人。自知力高的人還善於觀察周圍的人，給自己在人群中一個準確的定位，制定符合實際情況的人生規劃。青春期是一個人自我同一性建立的關鍵時期，自卑的人會全面否定自己，覺得自己什麼都做不好；自大的人則會高估自己，訂立不切實際的目標。一旦“理想中的我”和“現實中的我”反差過大就會造成自我認知混亂。
所謂成長力，是指一個人持續成長的動機和能量。具有成長力的人不沉溺於過去，而是展望未來，他們既不會因為過去的成績而沾沾自喜，也不會因為過去的失敗而止步不前。一些成長力不足的學生會對外在環境過度依賴，身處“鳳尾”狀態，會自我否定，覺得自己什麼都做不好；而一旦身處“雞頭”狀態，又覺得自己被埋沒，瞧不起周圍的人。成長力高的人無論在什麼環境中都始終保持熱忱，明確前進方向，勇於行動，善於行動。
所謂學習力，包括學習動力、學習毅力和學習能力三要素。學習力是把知識資源轉化為知識資本的能力。學習知識包含知識總量、知識品質、知識流量和知識增量等方面。一些學生不願在學習上投入時間和精力，終日無所事事，頭腦空洞，缺乏知識總量；決定知識品質的關鍵不僅包括所學知識對自我成長是否有意義，也包括對知識掌握的精准度，有的學生博而不精，只知其然，不知其所以然；知識流量，即學習的速度、吸納度和擴充知識等方面的能力，閱讀量大並且善於與周圍同學分享的學生就屬於知識流量大；知識增量，即學習成果的創新程度以及把知識轉化為價值的程度。學習力高的人具有優質的學習品質，能快速地進入學習狀態。
所謂選擇力，是對外部環境保持高度敏感，善於收集最新資訊，整合資源，明確方向。他們在充分自知的基礎上，秉承順勢而為的原則，在紛雜的選項中遴選出能夠將自己的資源和優勢最大化的方案。這個方案不僅包括明確的生涯規劃，還包括業餘愛好的選擇，摒棄與自己成長方向相悖的愛好，避免成癮性愛好。在與人交往中選擇能夠給自己帶來正能量，給予自己建設性建議的人，避免將自己拖入負向情緒狀態的人。選擇力高的人能減少內耗，直奔目標。
所謂自控力，既包括對人生目標的控制，拒絕人云亦云的盲目，具有抵禦各種誘惑和紛擾的能力；又包括及時覺察自己的負性情緒，採取有效措施加以控制，善於向專業人士求助，自覺地提升情緒管理水準；還包括善於觀察周圍，與擁有正能量的人成為朋友，有效控制負能量人士對自己的影響程度。自控力強的人在人生中很少陷入尷尬的境地。
所謂溝通力，是指能夠將自己的訴求、願望和情緒準確地表達，並得到相應回饋的能力。比如一位學生特別渴望融入集體，他發出的訊號是“同學們，我想加入你們！”如果他得到同學們的回應是“我們歡迎你的加入！”這樣情感的閉環說明這位學生的溝通力強，得到相應回饋了；而如果同學們回應的行為或情緒是“我們不歡迎你，請離我們遠點……”沒有得到相應的回饋，說明溝通力弱。溝通力強的人可以化干戈為玉帛，與不同類型的人都能達成友好互動。溝通力強為和諧的人際關係奠定基礎。
年輕人，你是否具有了這六種能力？不要因為自己還有一些能力不具備而憂慮，只要你具有方向感，下定決心不斷提升自己，並且付諸行動，你的心智就會逐漸成熟，從容地開啟更加美好的人生新篇章！
文/張珊珊（心理學家）
責編：李師荀
成年後，也許自己就能獲得更多的勇氣去做曾經退縮的事情，承擔起一份自己不曾承擔的社會責任。面對這些成年即將帶來的改變，哼哼總是很興奮。但她也對自己“孩子”的身份戀戀不捨。看著自己的少年時光漸漸遠去，哼哼有時也感到傷感。
唧唧是軍人家庭出身。他的父母本可以從事更加賺錢的行業，卻因為理想留在了部隊之中。他知道家中並不富裕。但每每聽到父母自豪地說“我要為這個國家奮鬥，這是我的理想”時，唧唧總是充滿欽佩。在這樣的薰陶下，唧唧希望自己成年後也可以擁有堅定的追求，主導人生的同時，對社會做出更多積極貢獻。成年之前，他一直試著參與各種學生活動，拼命讀書，試圖讓自己擁有更多積澱，以成為一個更“合格”，更像他父母的大人。
來自不同的家庭，對成年有著不同的理解，哼哼和唧唧卻總是在成年時遇到類似的問題。父母對他們的要求仿佛提高了很多。哼哼的父母在她18歲的第二天便開始張羅學車的事。唧唧的父母也突然開始不再叫唧唧起床，而是讓他學會自己安排時間。倏然提高的外界期待讓哼哼和唧唧覺得有點力不從心。
成年後最大的煩惱，就是自我和外界環境變化之間的衝突。成長的過程總是漸變的，外界的期待卻突然提升。哼哼爸似乎已經為女兒安排好了整個暑假的家庭活動，可哼哼仍然想用這些時間學習更多東西；唧唧媽希望兒子選擇工程類作為自己的專業，卻沒想到兒子想學教育學。兩個家庭吵了又吵，也許是因為父母輩的少年時代和哼哼與唧唧過於不同，他們才會有那麼多不同的看法。父母希望他們能夠有最好的學歷，最強的競爭力，去應對社會的挑戰；他們卻總是在想，如何拒絕成為“精緻的利己主義者”。
“代溝”讓哼哼唧唧很難化解和父母的衝突。長期化解不了的矛盾又帶來新的困擾。但放棄交流和互相理解，總歸不能解決問題。所以他們決定要在自己成年後的日子裡，努力探索自己和父母的判斷哪個更合理，並且去用行動證明自己。對於此時的種種不快，哼哼和唧唧的態度是“隱忍、小心和格外努力”，因為他們知道這是這個人生階段必須面對的事。他們也期待自己可以主動做出進一步努力，不放棄溝通和互相理解，盡可能地化解代溝。哼哼和唧唧也在逐漸學會如何適當參考來自外界的建議和期待，避免自己過於青澀地一意孤行。
剛剛脫離少年身份的他們，現在還在以孩童蹣跚學步的樣子，摸索成年的更多意義。今後的他們也會繼續保持少年特有的熱情和執著，在成長道路上不斷跌倒、爬起、再跌倒、再爬起。
哼哼希望在這個階段後，能夠具備同情心、同理心，有社會責任感和公民意識。唧唧也希望自己能夠對社會有更堅實的貢獻。他們都認為這需要歷練，需要覺悟，需要學習，更需要努力，而在努力得到成就之後，更要堅守自己最初的覺悟，做到不忘初心。在經歷更多不同的風景和風雨之後，哼哼和唧唧相信，他們能以更強大、更美好的姿態，擁抱成年賦予他們的全部意義。
文/哼哼唧唧
父母說：我們永遠是你的傾聽者 也希望你善於傾聽
慚愧地說，在兒子長大的這十幾年裡，我和他的語言交流並不算多，但是我卻有善於傾聽這點特長。兒子很小的時候，遇到什麼委屈總會和我來說，我雖然不善於安慰他，但他稚氣未脫、語焉不詳的表達裡有哪些心事，我都聽得出來，他似乎也知道我聽得出來，因此總能破涕為笑。
後來，他長大了一些，進入了學校，家裡的飯桌上，也總是他講的故事多，我和他媽媽說的事情少。這樣的家庭對話，看起來可能平淡無奇，但在我和他媽媽的心裡，看著他吃飯很香的樣子，聽著他校園生活裡的故事，我們心裡充滿溫暖。而他也願意和我們分享這些東西，作為連接親情的紐帶。
然而，最近一兩年，這樣的時光一下子變少了，可能是因為高考的壓力太大，也可能是因為兒子進入了叛逆期，我們還猜測，他是不是偷偷戀愛了。其實他也從來沒有什麼讓我們操心、不聽話的地方，但少了他在餐桌上講的故事，我的心裡卻難免有些空落落的。我想起了自己小時候用舊收音機每天收聽電臺的時光，有一天，我的收音機壞了，我此時的感覺就和那時差不多。
但是，難過歸難過，我知道，好男兒志在四方。兒子終歸要長大，要走向獨立與自主，我自己當年也是這麼過來的。而我作為一個一直以來負責傾聽他的人，只希望能把這些年在傾聽之中想對他說，卻沒說出來的一些話，在他即將成人的日子裡說給他聽。
我希望告訴兒子：在你做一個傾訴者的時候，也應該學著成為一個傾聽者。記得你剛上初中的時候，有一次因為收作業時，發現同學沒寫，而和同學發生了爭執，回家之後，你揮著憤怒的小拳頭給我們講自己的同學有多可惡。我們知道你是正直的孩子，但是，那時的你還不知道，僅僅過了一個月，你自己也因為忘記寫作業遭到了批評，而你卻一直忘了傾聽被你指責的人的聲音。其實，在年輕氣盛的時候，誰都覺得自己是正確的，更喜歡說，而不喜歡聽。但作為你的忠實聽眾，我希望告訴你，其實有時選擇傾聽，會讓你更有收穫。
我也希望告訴兒子：在你步入成年之後，社會上的人未必都會有耐心傾聽你說的話。在你就讀的高中裡，你面對的是和藹的老師，友好的同學，在家裡，我們也一直給你最好的環境。但是你要知道，從今以後，你要以一個男子漢的身份獨立生活，不是每個人都會對你友善，給你關心，別人也沒有義務做你的聽眾。你要自立自強、自尊自愛，你既要學會謙卑，不要理所應當地把自己當做世界的中心，但也不要因為無人傾聽，而盲目否定自己的價值。在沒有人“慣”著你的社會裡，你要為自己找到堅實的座標。
最後，我更希望告訴兒子：不論何時，不論何地，不論你想說什麼，也不論別人是否傾聽，我和你的媽媽永遠都會是你的傾聽者。當你長大成人時，你就像是一艘驕傲的帆船，從母港揚帆起航，開始譜寫自己的七海傳奇。但當你遭遇暗礁與風浪時，也請你記得，家是你永遠的港灣，家人永遠歡迎你回來。
歸根結底，我只是一個平凡的父親，一個平凡的傾聽者。但我選擇將心中所有的話說出來，是因為我希望你也能傾聽到我們的心聲，這是我們做父母的能給你們最好的禮物。
文/聽潮
老師說：成長的季節，我目送你走向夢想和未來
在學校的時光裡，學生總能給我帶來幸福與美好，面對即將離開校園的他們，我心中雖有依依不捨，但也滿懷期待。跨過“成人門”之前，他們仿佛還是隨時隨地需要我去關照的孩子，但當他們成人之後，他們便會脫胎換骨，蛻變成蝶，而這也是我們為人師者最欣慰的事情。
有人問我：面對即將跨入成人世界的學生們，你希望能夠送他們一些什麼樣的禮物？我想了想，或許我能送給他們最美好的禮物，就是值得他們受用終身的道理，而這也是教師的天職。因此，對於即將離開校園的孩子們，我希望能送給他們“五件”禮物，讓他們在未來的人生道路上走得更好。
第一件禮物，是一分家國情懷——習近平總書記曾經說：“千家萬戶都好，國家才能好，民族才能好。”要經營好小家，更要心懷天下。我希望從校園走向社會的孩子們，能記得在學校裡學到的“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的廣闊胸襟、“但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山”的萬丈豪情，和“我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖”的浩然正氣。
第二件禮物，是一分感恩有你——當18歲的你回顧自己成長的歷程時，希望你記得父母、老師的噓寒問暖，關懷備至，記得同學、朋友不離不棄，相伴左右。在生活中，希望你們少抱怨，多理解，常懷感恩之心。希望你們感恩每日升起的太陽，照耀和溫暖我們；感恩媽媽的愛心早餐，讓我們健康成長；感恩老師的諄諄教誨，指引著學習之路；感恩同伴的貼心安慰，讓你們在受傷時“滿血復活”。
第三件禮物，是一分責任擔當——成人對你們而言，意味著不再躲在父母身後，意味著不再等著老師的答案，意味著不再只向朋友索取關心，而是對家人、對朋友、對國家、對世界擔負的沉甸甸的責任。這需要我們拿出青年人的勇敢擔當，為實現自己的夢想，為不負家人的期待，為中華民族的偉大復興而奮鬥。而要實現這些宏大的目標，首先需要你們挑好肩上的擔子，釘好手中的釘子。
第四件禮物，是一分勤奮刻苦——在這裡，我倒是想分享一個自己很喜歡的故事。你們或許也喜歡籃球，或許也知道中國CBA遼寧隊總教練郭士強。他被稱作“拼命三郎”，信奉“勤能補拙”，任教教練後，常常研究球隊的戰術到深夜。憑著這股勤奮的韌勁，他讓遼寧隊重回強隊之林，創造了主場十五連勝奇跡，去年奪取了全運會冠軍，今年收穫了球隊23年來首個CBA總冠軍！這個故事不論在球迷還是普通人看來都十分振奮人心，而這也告訴了你們，幸福一定是奮鬥出來的。
最後一件禮物，是一分堅持不懈——一條正確的路徑加上一顆向上的心，還不足以使我們走到成功的彼岸。“為者常成，行者常至”。走出舒適區，養成持續堅定的好習慣，你們才能內化每一份美好品質，完成每一個既定任務，實現每一個宏偉目標。
說這些話，或許顯得有些正經，但這並不僅是我作為老師的職業思考，也是我個人的肺腑之言。校園裡的時光短暫卻美好，學生們的生活忙碌而充實，我和你們一樣體會著其中的幸福。成長是一個自然而然的過程。但願我是一米陽光，點亮心燈，充實智慧。但願我是一場春雨，浸潤心田，激蕩思維。但願我是一縷清風，拂去陰霾，滋養品格。在這成長的季節裡，我很高興能夠目送著你們長大成人，去開創自己的夢想和未來。
文/樓優奇
專家說：具有成長力的人不沉溺于過去
成人禮，不僅是一個莊嚴的儀式，一個振聾發聵的誓言，更是站在成人的視角，更加理性、科學、多維度地審視世界，盤點成長經歷，提升各種能力，規劃人生軌跡，開啟人生嶄新的篇章。
成人禮具有承前啟後的重要意義，由被“標籤化”走向自我認知，由他律走向自律，由依賴走向獨立，由成長走向成熟。在這個過程裡，如果有意識地培養自知力、成長力、學習力、選擇力、自控力和溝通力，不僅能夠擁有快樂的人生體驗，也將為卓越的職業生涯奠定堅實的基礎。
所謂自知力，是指一個人的自我覺察能力。通過解讀自己的人格類型、興趣愛好、人生目標、優勢和劣勢，確定自己到底是怎樣的一個人。自知力高的人還善於觀察周圍的人，給自己在人群中一個準確的定位，制定符合實際情況的人生規劃。青春期是一個人自我同一性建立的關鍵時期，自卑的人會全面否定自己，覺得自己什麼都做不好；自大的人則會高估自己，訂立不切實際的目標。一旦“理想中的我”和“現實中的我”反差過大就會造成自我認知混亂。
所謂成長力，是指一個人持續成長的動機和能量。具有成長力的人不沉溺於過去，而是展望未來，他們既不會因為過去的成績而沾沾自喜，也不會因為過去的失敗而止步不前。一些成長力不足的學生會對外在環境過度依賴，身處“鳳尾”狀態，會自我否定，覺得自己什麼都做不好；而一旦身處“雞頭”狀態，又覺得自己被埋沒，瞧不起周圍的人。成長力高的人無論在什麼環境中都始終保持熱忱，明確前進方向，勇於行動，善於行動。
所謂學習力，包括學習動力、學習毅力和學習能力三要素。學習力是把知識資源轉化為知識資本的能力。學習知識包含知識總量、知識品質、知識流量和知識增量等方面。一些學生不願在學習上投入時間和精力，終日無所事事，頭腦空洞，缺乏知識總量；決定知識品質的關鍵不僅包括所學知識對自我成長是否有意義，也包括對知識掌握的精准度，有的學生博而不精，只知其然，不知其所以然；知識流量，即學習的速度、吸納度和擴充知識等方面的能力，閱讀量大並且善於與周圍同學分享的學生就屬於知識流量大；知識增量，即學習成果的創新程度以及把知識轉化為價值的程度。學習力高的人具有優質的學習品質，能快速地進入學習狀態。
所謂選擇力，是對外部環境保持高度敏感，善於收集最新資訊，整合資源，明確方向。他們在充分自知的基礎上，秉承順勢而為的原則，在紛雜的選項中遴選出能夠將自己的資源和優勢最大化的方案。這個方案不僅包括明確的生涯規劃，還包括業餘愛好的選擇，摒棄與自己成長方向相悖的愛好，避免成癮性愛好。在與人交往中選擇能夠給自己帶來正能量，給予自己建設性建議的人，避免將自己拖入負向情緒狀態的人。選擇力高的人能減少內耗，直奔目標。
所謂自控力，既包括對人生目標的控制，拒絕人云亦云的盲目，具有抵禦各種誘惑和紛擾的能力；又包括及時覺察自己的負性情緒，採取有效措施加以控制，善於向專業人士求助，自覺地提升情緒管理水準；還包括善於觀察周圍，與擁有正能量的人成為朋友，有效控制負能量人士對自己的影響程度。自控力強的人在人生中很少陷入尷尬的境地。
所謂溝通力，是指能夠將自己的訴求、願望和情緒準確地表達，並得到相應回饋的能力。比如一位學生特別渴望融入集體，他發出的訊號是“同學們，我想加入你們！”如果他得到同學們的回應是“我們歡迎你的加入！”這樣情感的閉環說明這位學生的溝通力強，得到相應回饋了；而如果同學們回應的行為或情緒是“我們不歡迎你，請離我們遠點……”沒有得到相應的回饋，說明溝通力弱。溝通力強的人可以化干戈為玉帛，與不同類型的人都能達成友好互動。溝通力強為和諧的人際關係奠定基礎。
年輕人，你是否具有了這六種能力？不要因為自己還有一些能力不具備而憂慮，只要你具有方向感，下定決心不斷提升自己，並且付諸行動，你的心智就會逐漸成熟，從容地開啟更加美好的人生新篇章！
文/張珊珊（心理學家）
責編：李師荀