健康是快樂的保障， 快樂也是健康的重要基礎。 步入老年一方面由於自信和健康原因容易導致心態的消極變化， 另一方面面對時代的變遷會導致與下一代的隔閡， 這需要兩方面共同努力， 和諧相處， 一起做一些事情， 才能讓老人和兒女一起快樂起來。 老年人如何變快樂？
不要放棄學習新鮮事物
手機， 互聯網， 智慧硬體， 新鮮詞語等等新鮮事物不要產生距離。 這些互聯網和智慧產品在設計過程中已經減少了操作的困難性會給生活帶來很多便利， 勇敢去嘗試， 兒女也要多多教導， 方便雙方的生活， 同時這也是一種溝通， 有利於保持老年人的生活信心和尋找新時代的樂趣。 同時新的菜譜， 新購物場所， 新的交通方式， 新的技術知識， 都不要拒絕， 勇敢去學習， 找回時代的自信。
一方面要多出去走走， 來一次遠行， 海邊， 草原， 秀麗山河， 更可以出國走走， 這些行為一方面滿足了年輕時候的願望， 一方面有助於瞭解世界， 增長見聞， 這更是與人包括兒女溝通的重要題材話題， 多多分享， 分享你的感受， 見聞， 更是分享你對世界不同看法和快樂。 這都是繁忙的兒女都不一定有機會的呢。
保持溝通，
建立良好的社交圈
溝通是與周圍人的溝通， 包括與兒女的平等溝通。 兒女幾十年的經驗與老年人的經驗積累各不相同， 在心理上不要居高臨下， 坦誠溝通， 真實而理性地表達情感。
無論是對待子女還是配偶， 老年人都要將自己真實的願望表達出來，
保持一個良好的社交圈， 快樂向上的社交圈， 一方面可以分享快樂， 共同休閒發現同好， 交流的同時也是保持與社會進步的節奏。 不妨來一次忘年交， 不妨在做一次發小， 人生難得回頭再過一次童年。
最後快樂的心態是做出來的， 是自己帶來的， 不是被兒女哄著也不是抹不開的事情， 快樂是你自己的善於發現快樂， 尋找快樂， 快樂就在身邊， 春暖花開的一次出行， 快樂就在你手中一次廚房新鮮菜譜的嘗試。 這都是快樂，
兒女要擺正心態
虛心向老人學習經驗和人生閱歷， 也要為老年人的快樂保駕護航， 做好準備工作。
與父母一同出行尋找年少時家庭的快樂， 分享老爸老媽的一次廚藝， 參加老年人舉辦的一個活動就像小時候家長會一樣只是這個時候你就是家長， 照顧好他，鼓勵他，獎勵他，陪伴他。
照顧好他，鼓勵他，獎勵他，陪伴他。