畢業工作之後， 由於沒人管而懶散了很多， 晚上跟同宿的室友開黑打遊戲， 吃夜宵， 熬夜喝酒， 導致身體越發的臃腫， 精神不振， 遂下定決心跟室友離開網路， 一起跑步。
剛開始跑了一兩公里， 就感覺眼冒金星， 半天恢復不過來， 特別困頓， 以為太久沒有運動的結果。 回去之後睡一了覺， 第二天醒來腰酸腿疼， 全身都疼， 像散架了一般。
第二天去諮詢了醫生， 建議我補充下輔酶Q10， 當時推薦了美國大牌Doctor's Best高吸收輔酶Q10-60粒裝的軟膠囊。 輔酶Q10是參與心臟動力的重要物質， 最顯著的作用就是為心臟提供充足的動力，
每次跑步之前， 我會吃上一粒， Doctor's Best輔酶Q10特別添加了黑胡椒素， 可以加速身體吸收輔酶Q10。 跑了幾次之後， 感覺不再那麼疲勞， 身體也沒有之前的那種無力的酸疼感， 恢復得快， 洗個澡後， 真的有種神清氣爽的舒暢。
大家都說輔酶Q10是中老年人吃的， 因為年齡的增長會使得身體內的輔酶Q10含量減少， 因為中老年人應該多多補充， 保護心臟。 其實不然， 現在年輕人的生活壓力那麼大， 霧霾天天有， 運動又很少， 有時候吃的也不健康， 再加上平時加班熬夜玩樂的生活方式， 很多人都處於亞健康的狀態， 輔酶Q10可以很好地改善亞健康狀態。
除了跑步前吃， 工作日我也會在出門前吃一粒， 越發覺得自己的精神狀態更好了，